【ただの】wii-fitで� ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 20:08:58.19 517FibGX ここ見てpartyポチったよ～ 今日来てまだちょっとしかやってないけどダンス系楽しいね 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 14:47:42.77 ZL9Fg3My >>103 慣れてくるとボクササイズとか空手も他で使わないような筋肉使って結構楽しい >>101 脂をとりたいのか筋肉つけたいのかの問題だと思うけどサイドランジだと筋肉つけるほうだと思う 脂とるほうなら何かしらの有酸素運動を時間多目でやるほうが効くかと 自分の経験ではfitじゃなくてなんだけど、パーティーの脂肪燃焼を一日50分やったらさくっと減った 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 17:22:21.87 8jklO52O ランジが上手くいかないんだ。 構えの段階で既に青いバー超えちゃってる。 トレーニング中、筋肉に効いてる部位は股関節の筋がストレッチしてる～という感覚と、後脚の前モモがプルプルする。 上手くいかないんだ。 みんなはどう？ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 19:09:43.33 i8FCa0F4 鏡が無いので自分が正しい形で運動をやってるのか不安になった そこで1500円程度のWebカメラとUSBの延長ケーブルとノートPCでモニタを作成 Webカメラだと2メートル位離れないと全身が映らないとか、 ノートPCの位置が目線と同じ高さにないと頭が下を向いてしまうとか課題はあったが何とか克服 やっと液晶ディスプレイに写ったデブちんな自分の体型を見て改めてデブなのを再確認して失望 まあそれを現実と受け入れて、新たなモチベーションにしてがんばる 自分の足をあげる角度や手の角度や背中の曲げ具合を確認しながらやると興味深く運動ができた
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