女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

83:550
11/07/19 18:50:43.54 oeoApfXj
是非、私も皆さんの仲間に入れて下さい。
よろしくお願いします。

[開始日] 6月11日
[身長/年齢] 162/33
[初期値]79.8kg/45.5%
[現在値]71.9kg/39.3%
[方法] 朝と昼は、食べたいものを。とは言え、揚げ物や、ハンバーガー等のカロリーが高そうな物は食べないようにしています。夜はなるべく食べないか、軽くつまむ程度です。
運動は、朝、10キロのウォーキングと、仕事が終わってから、何らかのエクササイズ(ビリーとかコアリズムです。)を毎日できるだけしています。
[コメント] ダイエットをするきっかけは、車のサイドミラーに映る自分が、余りにも醜い事に気付き、それまで無かった体重計を購入し、体重を測ったら、なんと80キロちょい手前で、かなり焦ったからです！

現在、停滞期らしく、何しても、痩せません。
出来る事なら、一年以内に20代前半の頃の体重に(48～51キロ)戻りたいです。

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