女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
at SHAPEUP
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:37:50.78 hLFTNDX5
>>770
>>774
アドバイスありがとうございます。
筋トレは週１ジム程度です。確かに糖質制限からの移行期でもあります。
たまにしか計らないのですが筋肉量は減ってないみたいです…
一応除脂肪体重だけは毎日チェックしています。
カロリーは1500以上2000未満なんで割と多め。
いろいろ考えてみます。
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5173日前に更新/445 KB
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