女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:02:14.73 M3qNDJ0C
前回>>690
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36
[初期値]72kg
[現在値]67.8kg 38.4％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る

[コメント]
風邪をひいて10日ほど運動ができずにいましたが今日から復活しました。
たくさん体を動かして、バランスの良い食事をとって健康的に痩せたいです。

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