女【70キロ台】長期戦 ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 00:08:31.42 ShfWHP48 >>751 いっしょにがんばりましょう！！ 前回>>710 [開始日]6/16 [身長/性別]157cm/女 [初期値]78kg [今回値]60.6kg/28.4％ [目標値]50.0㎏ [方法]低カロリー＆ウォーキング＆腰回し（30分） [コメント] ついに61キロ代無限地獄から抜けたーーーーーーーー！！ ここしばらく、体重計乗っても「61.X」と表示されるばかりで 永遠体重減らないんじゃないかと思った･･･ 755:705 11/11/13 09:14:38.27 p3bp8SNk [開始日]9/12 [身長/性別]158cm/女41才 [初期値]75kg/47% [前回値]68.6kg/40.0% [今回値]68.2kg/39.0% [当面目標]65kg 11月30日目標→66kgに修正 orz [最終目標]52kg [方法] ウォーキング10000歩・カロリー制限・ストレッチ・コアリズム [コメント] 「ヤセ期」なのに68.0～69.0の間を行ったりきたりの1週間になってしまった。 カロリーも1000kcalで抑えていたけどなかなか減らない。 あきらめないでがんばります。体脂肪がようやく30％台になりました。 40代のダイエットってゆるやかに右肩下がり。 20代のときにしたダイエットと全然違う・・・ｱﾀﾘﾏｴﾀﾞｗ
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