女【70キロ台】長期戦 ..
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:19:05.58 VRm4/egU
私も参加させてください!!
[開始日]2011.7.7
[身長/年齢]156cm/24
[初期値]72.2kg
[現在値]69.8kg
[方法]
食事制限1日1000kcal〜1200kcal
昼はしっかり食べて、朝夜軽め。
たまに置き換えもしてます。
ウォーキング
筋トレ
一度1月26日から5月10日までに80kgから65.8kgになったんだけど失恋のショックで1ヶ月足らずのうちに7kg近くリバウンドしてしまいました。
まずは60kgを切りたいです。
あせらずゆっくり、健康的に痩せたいです。
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5172日前に更新/445 KB
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