女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:57:13.67 HzRJQqDZ
前回>>611 です。

[開始日]2011/10/01
[身長/年齢]158/37
[初期値]74.0kg/不明
[現在値]69.9kg/不明
[最終目標]52kg
[方法]腹八分、なるべく炭水化物を少なめに
[運動]毎日ももあげ、スクワット、腹筋ローラー、週2ウォーキング4キロ

[ｺﾒﾝﾄ]
今日で開始から一ヶ月ちょうどです。4キロ減りました。
週一くらいのペースで、食事の量が増えた日があったけど、
割と順調に減ってくれました。
シンプルに体重を記録するアプリをiPhoneに入れたおかげかな？
1ヶ月毎日忘れず記録したのはじめてかも。
これから停滞期来るだろうけど、グラフ見てモチベ上げます。

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