女【70キロ台】長期戦 ..
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:21:11.51 0uhG9EmK
自分は去年の3月からダイエットはじめて漸く56キロになって今も頑張ってる。
スタート時は74キロで>>1より少し重かった。毎日30分から40分のウォーキングと適度な食事制限だけでも続ければ痩せるよ。
カロリーとかも正確に把握しなくてもちゃんと制限出来てれば大丈夫。頑張ってね！
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