女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:05:21.29 5JgmoLsE
↑なぜか文字化けしてしまいました。
気味悪くてごめんなさい。

前回>>652

[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36
[初期値]72kg
[現在値]69.3kg 38.1％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る

[コメント]
今日は雨でジョギングができず。室内でビーチボールバレーをしましたが
いつもよりやや運動量が少なかった気がします。

>>653
マイナス10キロおめでとうございます！
私もまったりペースで無理なく続けたいと思っています。

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