女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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650:名無しさん@お腹いっぱい。 11/10/20 09:10:06.17 i+3Vm/EI おはようございます! 前>>647 [開始日]5/9 [身長/性別]162cm/女 [初期値]80kg/47% [前々回]62.0kg/32.5% [前回値]61.5kg/32.3% [今回値]61.7kg/31.8%% [当面目標]61.0kg [最終目標]50.0kg [方法]糖質制限(かなり緩め)、ウォーキング+時々ジョギング少々 [コメント] 61kg台2日目。この2日間は何とか61〜62kg台を維持したくてウォーキングを10000歩/日以上を目標に歩いています。 今月中いっぱいはこのあたりをうろうろしたい!欲張らず維持に努めます。 651:名無しさん@お腹いっぱい。 11/10/20 12:19:52.76 qGsudCTr 70.8が3週間以上続いてます 運動してるし食事も制限してるのにー! なかなか60キロ台には行かせてもらえないものですね… 652:名無しさん@お腹いっぱい。 11/10/20 23:20:34.17 vPKwhHLO 前回>>638 [開始日]9月22日 [身長/年齢]159cm/36歳 [初期値]72kg [現在値]69.7kg 39.1% [当面目標]60s [最終目標]55s [方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、 腹八分目、バランスの良い食事を摂る [コメント] 停滞期に入ったのか、頑張ってるのに数字に変化がありません。 だけどあまり気にせず引き続きがんばろうと思います。
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