女【70キロ台】長期戦 ..
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:24:51.93 jMU+dqSl
カロリー計算面倒って思ってましたが、ダイエットサイトなんかで簡単にできる所もありますよ。
私が使ってたのはココ www.eatsmart.jp/
体重の記録もあわせてつけられるし
ダイエットって今までの生活習慣見直すことが大事だと思うので
最初の数週間こそ今までの食事量の見直しも含めてカロリーも気にしてみては？
最初面倒って思ってやっててもそのうち体感でざっくりわかるようになってきます。
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