女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 16:26:35.64 AYCP9asa 前回>>497 [開始日] 2011/9/1 [身長/年齢] 158/37 [初期値]70.5kg/？% [現在値]69.3kg/？% [目標値]60㎏（今年中に） [方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ 食事制限（朝＞昼＞夜） [コメント] 今年中の60㌔は難しそうです・・・停滞期なのか全然落ちないし・・・orz 地道に頑張るしかないのかなぁ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 20:41:15.09 FvE5V0Q6 こんばんは。 前回>>564 [開始日] 2011/5/2 [身長] 158㎝ [初期値] 71.3kg/39.6% [現在値] 58.4kg/31.4% [週平均] 58.8kg/32.1%(前週比較-0.5kg/-0.5%) (週間最高値59.1kg/33.9% 最低値58.4kg/31.3%) [目標体重]50㎏ 起床直後は59㎏±0.3辺りで推移。道はまだまだ長そうです。 この一週間、何故かほぼ毎食後(食後に！)甘いものを食べたい衝動に駆られ 食事はいつもと変えていないのに、異常にお腹が空いてぐーぐー鳴りますw 甘いもの衝動は少しつまめば満足するし 空腹もお茶を飲んだりミンティアをかじったりでしのいでいるので 過食に走ったりはしていないのですが…仕事中にお腹が鳴るとか恥ずかしすぎるorz 冬ごもりでもしようというのか私は。 ドカ食いだけはしないよう気をつけたいと思います…食欲の秋怖い。
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