女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:32:47.03 0kzm41rq
こんばんは！
前回>>575
開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ/27歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]62.40kg/30.3%
[方法]ウォーキング50分、ジョギング5分×2、コアリズム、ロングブレス10分
[コメント]お腹をへこませるのがすごくいいみたいなのでなるべくへこませながらウォーキング
しました。姿勢も悪いので気づくとどーんとお腹を突き出した格好になっています。気をつけよう
と思います。
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