女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:15:17.95 hqO9/xop
おはようございます。
前>>560

[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]63.4kg/33.5%
[前回値]63.5kg/32.8%
[今回値]62.6kg/33.2%
[当面目標]62.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限＋ウォーキング＋ジョギング
[コメント]
昨日は休みでしたのでたっぷり運動しました。
運動を頑張ると体脂肪か体重どちらかに現れる。
ダイエットが長くなってだらけているので、食事内容や運動量などを意識して生活したいです。

またまた62kg台になりましたがそう簡単に維持できるとは思っていません。多分今回も一夜の幻かと。

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