女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:26:37.91 n03utl//
こんばんは。長文ですいません。
前回>>511
[開始日] 2011/5/2
[身長] 　 158㎝
[初期値]　71.3kg/39.6%
[現在値]　59.4kg/32.4%
[週平均]　59.3kg/32.6%(前週比較-0.5kg/-0.2%)
(週間最高値59.6kg/33.2%　最低値59.1kg/31.8%)
[目標体重]50㎏

9月まとめ
9/1：61.1kg/34.0%　→　9/30：59.1㎏/31.8%(-2.0kg/-2.2%)
月平均60.3㎏/33.3%(前月平均比較-2.6kg/-2.1%)
月間最高値61.6㎏/35.3%　最低値58.9㎏/31.8%

月-2～-2.5kgの目標はギリギリですが
風邪で動けてない週もあったので、こんなものかと。
5ヶ月で約-12kgは悪くないペースだと思っています。
ここからの減量ペースはまだ読めませんが、落ちにくくなるでしょうね。
あまり焦らず、無理してまた体調崩さないようにしたいです。

測定開始からちょうど5ヶ月経ちました。
その内の約半分の2カ月半、ここで報告させてもらってます。
順調な時も、そうでない時も、数値を書き込むことで、
自身を冷静に見直せるいい習慣にできていると思います。
現在、一日の中での最低値であろう数値を記録していますので
終日の変動分を考慮して、58キロ台がキープできるようになったら
スレを卒業したいと考えています。もうしばらくよろしくお願いします

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