女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 21:28:09.22 leMfeYNF >>548 ごめん。牛乳飲んでくる！ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 23:04:43.21 OPvO83or >>529 おぉ、一緒に頑張りましょう！ 60kg近くになるとゆったりしたデザインの服なら ギリギリでMサイズを着れたりもするので選択肢が増えて楽しいです！ 余談ですが明日は体のサイズを測るのでドキドキです。 １ヶ月で約−2kgだとどれくらい減るのかな？あまり変わってなかったら凹むw けど楽しみだー。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 01:30:56.10 OzylOlXh >>530 (戻)530/551:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2011/09/28(水) 14:53:34.11 ID:4i9w46zS(2) 前>>526>>509>>430 [開始日]5/9 [身長/性別]162cm/女 [初期値]80kg/47% [前々回]62.9kg/33.5% [前回値]63.3kg/32.6% [今回値]64.1kg/32.9% [当面目標]62.0kg [最終目標]50.0kg [方法]糖質制限＋ウォーキング [コメント] うーん、64kgに戻ってしまった。ダイエット開始以来これほどリターンしたのは初めて。やはり気が緩んでいるようです。 調子にのって穀類や麺などの糖質をたくさん食べてしまったのがいけなかったのだと思います。 明日からはシビアな食事にするつもり。そしてお目汚しですがモチベーション維持のため摂取糖質量も晒します。
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