女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:24:37.28 cgbnaiFu
こんにちは＾－＾

前回>>448
開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ/27歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]62.8kg/29.6%
[方法]ウォーキング１時間、ジョギング5分×4、腹筋背筋60回、足パカ50回
[コメント]今週からジョギング始めました。どの運動よりも運動したーって感じがします。（いろんなところが
筋肉痛になったので）涼しくなったので気持ちよいですし、近所にいいコースを見つけたので継続できるよう
心がけたいです。今月はお腹を中心に絞ろうと思っていましたが、お腹周りにはあまり変化が見られません。
コアリズム・・・やらなきゃだなぁ。。。

みなさまお久しぶりです＾＾規制がやっと解除になりました。携帯からだと忍法帖というものにひっかかって書
き込めないので久しぶりになってしまいました。
新しく来てくださった方々、また来てくださった方、うれしいです。
みなさんそれぞれのやり方でがんばってるので、私もめげないでがんばります！

次ページ

続きを表示

1を表示