女【70キロ台】長期戦 ..
507:YUKI
11/09/22 22:59:38.74 BRHoy/d3
[開始日]8月12
[身長/年齢]154cm／21歳
[初期値]67kg/38%
[現在値]60.2kg
[方法]とりあえず、食事制限+ウォーキング+大学まで自転車通学
[コメント]
大学が終るのが１６時頃で家に帰るのが１７時くらいになります
夕飯は１９時からです
この夕飯前と夕飯後のテレビを見る時間何をしたらいいのかいつも無駄遣いしてます
動き過ぎたら腹が減って夕飯たくさん食べるし…
後、大学終わりに疲れてるのに自転車でわざと遠乗りして（目的ナシ）無駄に動き結局疲れてコンビニでアイスやお菓子を食べてしまいますこんなことするなら真っすぐ家に帰って筋トレとか頑張るべきですよねお金も馬鹿にならん!恥ずかしい(//△//)
下半身がどぐうみたいです
太ももに白いミミズの様な肉割れの集結がありダルダルです
太ももに効く動きないかな
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5173日前に更新/445 KB
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