女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:28:28.17 wTNknvnw
おはようございます。

前回>>429
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]63.2㎏/29.7％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋踵上げ下げ仰向け両足上げ下げ仰向け膝立てお尻＆腿上げ下げカーヴィーダンスウォーキング食事制限
[コメント]
ベビーカー押しながらや、降ろして手を繋ぎながらなので歩くペースが遅いから
ウォーキングと言えるのかわからないですが買い物の距離をのばし
1日15000歩目指して以前より沢山歩くようにしました。

遅くなりましたがレスくれた皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m頑張ります！

次ページ

続きを表示

1を表示