女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:44:49.72 p26gwGKt
前回>>450

[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値]71.0kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）　　
[方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）
[コメント]昨日家呑みしたせいかむくみかなぁ・・・。1.5㌔増えてたorz
今日もお菓子食べてしまった・・・。明日から気合入れ直して頑張ろう

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