女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 07:37:35.74 kYElhlCq 前回>>432 [開始日] 2011/9/1 [身長/年齢] 158/37 [初期値]70.5kg/？% [現在値]69.5kg/？% [目標値]60㎏（今年中に） [方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ 食事制限（朝＞昼＞夜） [コメント]やった！60キロ台に入りました！ この調子で朝ウォーキング頑張りますｗ あまりの嬉しさに出勤前に来てしまいました 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 20:00:50.37 X/DsFaJp こんばんは。 前回>>378 [開始日] 2011/5/2 [身長] 158㎝ [初期値] 71.3kg/39.6% [現在値] 61.2kg/33.9% [週平均] 61.3kg/33.9%(前週比較+0.2kg/-0.4%) (週間最高値61.6kg/34.5% 最低値61.0kg/33.3%) [目標体重]50㎏ 先週土曜から1日で1kg増え、その後ほぼ横ばい。週平均差も初のプラス。 これは生理が始まったからなのか、先週の反動＆停滞の始まりなのか？ 何故か今回は生理痛がまったくと言っていいほど無く 運動しやすかったんですが、食事量も増えちゃったんですよね… 食べ過ぎないようにって自分で書いたのに。反省。 体脂肪率は増えてないので、仕切り直してここから頑張ります。
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