女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:18:45.80 F9C+W3kj
前回>>401

[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値] 70.3kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）　　
[方法]ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）
[コメント]前回せっかく60キロ台になったのに飲み会で70.5キロまで増えてた・・・。
ウォーキングを朝に変えて昨日から頑張ってます
今日は雨のため朝は歩けなかったので夜頑張ろう

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