女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:30:06.40 vNeTzpXg
おはようございます。
前回>>427
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]64.0㎏/30.2％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋踵上げ下げ仰向け両足上げ下げ仰向け膝立てお尻＆腿上げ下げカーヴィーダンス食事制限
[コメント]
カーヴィーダンスをやり終えた後は体がスッキリした感じになる。
脇腹などを伸び縮みさせる運動があるからかな？
開始時と比べて背中、下半身のタルタル、下っ腹などいろんなところが減ってはきてるけどまだまだ。
というか全体的にまだまだだ(笑)今日も頑張ろう！

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