女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:17:31.58 p61ePmrD
おはようございます。
前回>>408
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]64.2㎏/30.1％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋階段1F～6F往復踵上げ下げ腰回し仰向けで足上げ下げ仰向けで膝を立てお尻＆腿を上げ下げ食事制限
[コメント]
今日から工事が始まり買い物やゴミ捨ての時くらいにしか階段往復出来なくなるので
昨日カーヴィーダンスを購入し今日からカーヴィーダンスに挑戦。雨にも左右されないし楽しみです。今日も頑張ろう！

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