女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 16:04:57.21 1n49BNW8 >>394 みんなで待ってますよ～。 一緒に頑張りましょうね。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 17:25:38.57 KOZSzlAe 前>>361 [開始日] 2011/9/1 [身長/年齢] 158/37 [初期値]70.5kg/？% [現在値] 69.5kg/？% [目標値]60㎏（今年中に） [方法]ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ 食事制限（朝＞昼＞夜） [コメント]やっと念願の60ｷﾛ台に突入しました！ 嬉しすぎ～！でも明日は飲み会が・・・orz楽しみつつ気を緩ませないよう 気をつけます >>387さん、レスありがとうございます！ お互い頑張りましょう！ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 18:08:40.99 E7GaYK9U ここの住民の優しさに全私が泣いた(｡;д;｡) みんな優しいね。 >>394さんあと少しあと少し！ 二日続けばもうすぐそこだよ！ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 22:05:49.51 o/jVXIMs 前回>>387 開始日]7月13日 [身長/年齢]156ｃｍ/27歳 [初期値]72.85kg/35.1% [現在値]65.40kg/32.8% [方法]ジャンプ1000回、足パカ100回、腹筋背筋50回、コアリズム [コメント]ついにふくらはぎに肉割れができちゃいました・・・もっと早くからダイエット してればよかったです。もうこれ以上増やさないようにしなきゃ！！とやる気が沸き ました。これから半身浴しながらマッサージしてきます♪
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