女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:02:44.58 B6dQzPHw
>>388
総摂取カロリーが同じならどの時間にどれだけ食べても同じ。
という話もあるし、生活リズムは人それぞれ違うから自分にあったやり方でいいんじゃないかな。
それで体重減ってるなら問題ないんだし！

ちなみに私も夕食が一番多かったけどダイエットを始めてからは
晩御飯（だいたい19～20時）以降は何も食べず、残りの摂取量以内に調節して
余ったのは朝食に回したりしてるけど問題なく体重減ってる。
夜の空腹が調味料になって朝ごはんが美味しくて早起きするようになったw

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