女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 07:49:07.49 tr14DOKU
おはようございます。
前回>>377
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]64.8㎏/30.5％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋階段1F～6F往復踵上げ下げ腰回し仰向けで足上げ下げ仰向けで膝を立てお尻＆腿を上げ下げ食事制限
[コメント]
またもや突然の大雨と強風に階段往復途中で断念。
その後ダラダラとした1日を過ごしてしまった。
課題にしたたんぱく質は普段の食事で大体補われているみたいなのであまり気にしない事にしました。
今日はきちんと頑張ろう！

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