女【70キロ台】長期戦 ..
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:54:53.64 IfAxh37k
>>359
レスありがとう！
以前、階段上り降りは何分やってるか聞いた者です。
私もあなたと同じような運動を100回と筋トレ各100回
20日から踏み台昇降を60分〜120分やってますが
8月は-2.5kgと少なくて…食事は基本900〜1200以内ですが
普通に揚げ物食べちゃう日もあるからかなぁ
ん〜…もっかい見直さなければ！
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5173日前に更新/445 KB
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