女【70キロ台】長期戦 ..
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:42:38.01 mO/J+52Y
１です
[開始日]7月14日(今日からスタートです）
[身長/年齢]156ｃｍ 26歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]72.34kg/35.8%
[方法]今日は腹８分目におさえました
ウォーキング30分
踏み台昇降20分＋30分
[コメント]お腹がすいてしょうがないです・・・。腹八分目でおさえるだけでなく、
カロリー考えたりもしなくちゃです。
運動は毎日続けたいと思います。
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