女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:55:56.98 EzCcqIYO
おはようございます。
前回>>305
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]65.2㎏/31.1％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋階段1F～6F往復踵上げ下げ腰回し仰向けで足上げ下げ仰向けで膝を立てお尻＆腿を上げ下げ食事制限
[コメント]
何日か65㎏台＆31％台をウロウロしてるので今月中には抜け出せるといいなぁと思ってます。今日も頑張ろう！

次ページ

続きを表示

1を表示