女【70キロ台】長期戦 ..
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:59:13.51 GsA9KzwK
前回>>253 >>199
[開始日]2011.07.01
[身長/年齢]158/36
[初期値]74.7kg/不明
[現在値]70.3kg/41.6%
[目標]50kg
[方法]1200kｶﾛﾘｰ以内の食事
筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、踏み台昇降
[ｺﾒﾝﾄ]
3日前に69.8kgまで行ったけどまた戻ってしまった(｡;д;｡)
停滞期だろうから仕方ないね。
ただ、体脂肪は徐々に減り、体型も明かに変わってきたので
諦めずにこの生活を崩さず頑張ってみる！
たまにチートデイもやっちゃってるけどね･･･
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5172日前に更新/445 KB
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