女【70キロ台】長期戦 ..
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:08:06.79 I3I4xZOn
>>239です
遅くなりましたがレスくださったみなさん、とくに>>241さん、甘ったれの私に親身になってくださりありがとうございました！
前回>>232
[開始日]7/9
[身長/性別/年齢]158cm/女/35歳
[初期値]75kg
[現在値]70.8kg
[目標値]50.0kg
[方法]一日1200kcal、20分以上の運動
[コメント]ダイエットがめんどくさくて一日一食とか炭水化物抜きで短期間で痩せてはリバウンドの繰り返しだったので、地道にいこうと思っています。
ごはんを食べ過ぎずにちゃんと食べて、嫌いな野菜も食べる。好きな揚げ物もちょっと食べる。お菓子はなるべく食べない。
いまだに運動だけはめんどくさいw
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5172日前に更新/445 KB
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