女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
at SHAPEUP
228:221
11/08/11 23:02:32.03 WRfngg0J
>>222
他の方はいろんな方法でやせてるし鉄板ってわけじゃないと思いますよ！
いろいろ試した結果、めんどう＆しんどいのは長続きしないので
ウォーキングに落ち着きました。
カロリー制限してるものの、週に１回は外食して好きなもの食べてます。
ウォーキングは月〜土曜の間だけやってます。
怖いのはダイエットをやめてしまう＆リバウンドなので
自分に厳しすぎないようまったりやってます。
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5173日前に更新/445 KB
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