女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:52:41.54 ITUIYgQp
おはようございます！
前>>219

[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回値]66.6kg/35.5%
[前回値]66.1kg/35.0%
[今回値]66.5kg/35.2%
[目標値]50.0kg
[方法]糖質制限＆低カロリー＆ウォーキング
[コメント]
昨日は休養日。運動ゼロでカロリーは1200kcal。
暑すぎて外に出たら倒れそうだったので…。
休むとちゃんと増えているのが憎い(-_-)体脂肪は朝晩35%台を何とかキープしたいな。また今日から5km以上歩いていきます。

次ページ

続きを表示

1を表示