女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:32:56.45 pHGAUofL
おはようございます
前回>>146
[開始日] 7/12
[身長/年齢] 158cm/28歳
[初期値] 72kg/
[現在値] 69.8㎏
[目標値] 52.0㎏
[方法] 低カロリー、ビリー(基礎)、ショコ30～45分以上(1㎏のウエイト付)、筋トレ等
[コメント]
前回から停滞期なのか、一切減りません。運動量を増やし、摂取カロリーを減らしてもやはり変わらず。
食事や運動の仕方をもう少し見直すべきかと悩んでます。

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