女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 03:38:20.48 /TFiJC38 >>197です。 頑張るつもりが今夜はイベントでちょっと食べてしまった。 いつもは800〜1000以内なのに今日は1300kcal(*_*) しかも糖質もいつも20g以内なのに30g以上取ってしまったよ〜 明日の体重が怖い。 3ヶ月やってますが気が緩んできていると思う。 長期戦で継続されてる方はすごいなと改めて思いました。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 08:28:05.70 M9q+p3c2 おはようございます！ 前回>>194 [開始日]6/1 [身長/年齢]168�p/35歳 [初期値]78.0�s/ [現在値]68.2�s/34.5％ [目標値]50.0�s [方法] 腹筋 階段上り下り1F〜6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限 [コメント] (−＿−メ)次の日に68�s台に戻っちゃうって何？バカ？だからいつまでもデブなんだよ！ 自分の甘えにイライラする。ハァ〜…。 体脂肪増えなかったのが救いと思って今日も1日やるべき事をしよう。しなきゃいけない！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 10:58:22.98 Z8zm2MXh おはようございます 前々回>>105　前回>>149 [開始日]6/17 [身長/性別]166cm/女 [初期値]72.8kg/B102W76H102 [現在値]未計測/B99W72H99 [方法]ショコ、ゆるい食事制限、背中と二の腕と太もものエクササイズ [コメント]数値変わってないｗ報告の意味は薄いですが週一と決めてるので一応 生理で体重は増えてそうなのでモチベ維持の為、測ってません 太ももが先週より2ミリ減ったのと、内もものブヨブヨが減ってると身内に言われたのが成果かな 購入予定の服が二の腕にシャーリングが入ってて、着られない予感にびびり中orz 二の腕エクササイズの強化週間にします！

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