女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 09:37:08.07 zfXTUPcv 初めまして。 [開始日]２０１１年７月１日 [身長/年齢] １５７/３６ [初期値]７４.５kg/●% [現在値] ７０.８ [目標体重]４４キロ(－３０キロ) [方法] ７月１４日より筋トレ開始 ７月２２日より１日３食合計１０００キロカロリー以内の食事 たまに３０分～１時間のウォーキングとコアリズム [コメント] ７月始めくらいからちょくちょくウォーキングしてましたが なかなか減らずに半ばから本格的に始めました。 体重計が計る場所によって３キロの誤差があり困ってます。 なので新しく体脂肪計を注文しました(｡;д;｡) 本当はもっとあったりして・・怖いす・・よろしくです。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 09:39:59.84 zfXTUPcv 連投ごめんなさい。 最終目標は４４ですが、まずは５０キロ台を目指してます。 よろしくおねがいします。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 10:58:24.99 NVMAHlIQ 前回>>145 [開始日]6/1 [身長/年齢]168㎝/35歳 [初期値]78.0㎏ [現在値]68.4㎏ [目標値]50.0㎏ [方法] 運動 残飯処理をしない 食事制限 [コメント] 68㎏台からなかなか脱出できない。新しい運動も無理なく組み込んでいけたら良いなと思っています。
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