女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:34:11.72 YU9JkyhE
>>1です。5日間ほど実家に帰っていたのでレスできませんでした。
実家のPCだと忍法帖にひかかってしまったので・・・すみません。
ちゃんとダイエットがんばってますよ＾＾
これからもみなさんよろしくお願いします！！

[開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ　26歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]69.98kg/33.7%
[方法]カロリー制限、腹筋、背筋、踏み台昇降運動
いつもダンボールをしいて踏み台昇降運動していますが、実家は家に
段差があってそこで行いました。快適だったので毎日１時間できました。
カロリー計算は怠ってしまいましたが、なんとか60キロ台に届いたので
よかったです。今月末までに68キロ！がんばります。

次ページ

続きを表示

1を表示