女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:28:22.10 ZlWmeWjy
こんばんは。
前回>>95
[開始日] 2011/5/2
[身長] 158㎝
[初期値]71.3kg/39.6%
[現在値]65.1kg/36.6%
1カ月2kg減が基本目標なので、
今月はここらを維持するつもりで。

体脂肪率落ちないなーと思っていたんですが、計算してみたら
71.3㎏×39.6%=28.2㎏
65.1kg×36.6%=23.8kg
推定ですが4kgくらい脂肪が減ってるってことですよね。
ここ1カ月ほどは、体重(㎏)－体脂肪量(㎏)もほぼ一定なので
順調に脂肪を燃焼していると考えていいのでしょうか。
というかそう思っとこうw
モチベ上がったんで踊ってきます！

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