カーヴィーダンス Part2

カーヴィーダンス Par ..

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:18:32.64 zHr+8vvi
即→ダンスがメイン。パーツごとに別れている運動はなし。全身で楽しく踊ってサイズダウンしたい人向け。
慣れないと動きにくい部分もあるので、今までまったく運動やダンスをしたことがない人は部分から始めるといい。
ウォームアップからダンス1&2とクールダウンまでひと通りある形式。どちらかというと軽い有酸素的。

部分→ダンスのほかにパーツ別のプチトレーニングもあり。ダンスも即より解説が細かくビューも変えられるので、動きがつかみにくい人にもわかりやすい。遊んでカーヴィーなどお楽しみ要素もあり。ゆるは運動に慣れていない人もやりやすい動きになっている。
床上でのやせストレッチもある。

自分視点からだからかなり主観入っているかも。(一応スタジオで他ジャンルのダンスをしている身分)
コアなど他トレをやったことがある人は即からでも問題なしだけど
まったくの運動系初心者さんには部分からがおすすめと思う。
あとは目的によって選ぶ(全体かパーツかとか)。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:27:51.96 E5Z1uB9U
次スレ立つまで書き込み自粛してください。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:17:26.54 +LEv/9v5
>>976
お前もな

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:21:21.53 JWrTehzg
再利用でこっちにテンプレとか必要情報コピペしする暇が夜までないんで誰かよろしく。

カーヴィーダンス
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:10:36.87 U1wlY9u0
次スレにテンプレ入れたけどなんかやらかしてたらゴメン。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:47:58.24 Xcxrvtoz
>>979
いいと思いますよー。979さんもテンプレ書いた方も乙！！！
さっき部分カーヴィーしてきた！モチベ維持のためやった後スレ見るのが日課ｗ