カーヴィーダンス Part2
at SHAPEUP
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:37:50.93 GOai9yzd
>>868
標準じゃないです。156cm75.6kgスタートのもろ肥満体型。現在-6.8kg。
食事制限は一切してません。間食は極力やめたけど、3食きっちり。
カーヴィー＋週1〜2回ほど水泳も取り入れてます。
調子の良い日や時間がある日は即フル＋部分フル＋ゆるメラを2セットやってます。
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4574日前に更新/282 KB
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