カーヴィーダンス Par ..
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868:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:27:50.01 wn9BIKil >>867 カーヴィー以外にどんなことやってましたか？ 標準体重くらいからのスタートですか？ 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:37:50.93 GOai9yzd >>868 標準じゃないです。156cm75.6kgスタートのもろ肥満体型。現在-6.8kg。 食事制限は一切してません。間食は極力やめたけど、3食きっちり。 カーヴィー＋週1〜2回ほど水泳も取り入れてます。 調子の良い日や時間がある日は即フル＋部分フル＋ゆるメラを2セットやってます。 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:44:25.51 nOfxWNyV >>867 ありがとうございます！ ちょうど来週で２ヶ月目になりますが、現在停滞中なので参考になります。 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:49:23.92 GOai9yzd >>870 しんどいと思いますが頑張ってください！ 停滞期は絶対に乗り越えられるから。 私はあと1週間で3ヶ月になります。 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:51:37.58 XOwVO+OO もっと効くエクササイズをと、トレーシー挑戦したけどきつくて全く出来ず。カーヴィーは楽しいのにちゃんと効くし、続けられてとってもいいと改めて分かりました。
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