カーヴィーダンス Part2
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 21:59:09.25 rbEs/ozy 皆さんの頑張ってる話がすごく励みになります 私はカーヴィー始めて1ヶ月強ですが１ヶ月経つくらいまでちょっとしまったかな？くらいであまり変化がありませんでした でも今はウエスト-13センチになりました 最初あまり減らない人も気分転換しながら頑張ってみてくださいね 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 22:04:39.95 SFbg2fJA １日で何回くらいやってる？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 22:13:44.40 nHcQShz1 皆ゆるメラと部分やせもお腹に力いれてる？ 即やせは常にお腹に力いれてるんだけど、部分やせのほうのDVDはお腹に力いれてとか言われないからどうなんだろうと思って。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 22:27:46.22 2qqANWKz 明々後日水着着なきゃならなくなってしまった… ウエスト65cmの二段腹だから悪足掻きだけど今からカーヴィーやりまくろう… 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 22:31:12.38 rbEs/ozy >>801さん 私は最初は部分のゆるだけ〜とか即痩せのウォーミングアップとダンス1だけ〜と 疲れたら終わりから始め 色々試行錯誤した結果 部分の部分痩せ→部分のゆる･メラか即痩せのダンス を１日１回してます 他の書き込まれてる方よりは少なめですが腹筋と反り腰に気をつけて自分の続けやすい範囲でやってます
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