カーヴィーダンス Part2
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:08:55.56 neWEke4P とりあえず一回やってみたけど正直これで痩せる気がしない。 痩せた人もみんなそう思ってるのか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:12:10.36 Cg7RyVQj 痩せたけどそう思うよ てっとり早く体重減らしたければやっぱ有酸素に特化したもんやれば ただただ歩くとか走るとか 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:44:56.15 Nl6gPDdx これはどっちかっていうとダイエットっていうかボディメイクだから太ってる人向きではないと思う 普通〜ぽっちゃりで筋肉がなくて運動嫌いな人がメリハリボディを目指すってかんじ。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:50:53.80 BUJjNxOl 太って伸びた皮を引き締めるのに効果ありますか？ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:56:40.88 NllbYbSY >>702 うんうん、私もそう思うよ。 ぽっちゃり以上の人はまずは普通に有酸素運動＋食事制限だね。 ある程度にまで絞ってからのほうがこれ、効果あるよ。 私は体重は健康面でも考えて40kgでいいのに、 がむしゃらに有酸素運動しすぎて順調に38kgにまで落ちて そのくせ何とかしたいお腹と太ももは変化なしとか困ってたけど、 ゲームのラテンダンスのメレンゲとかこのカーヴィーで あまり体重を変化させないでウエストと太ももをそれぞれ2cmずつ減らせたから、 やっぱ合った運動法がいいんだなと認識したよ。
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