カーヴィーダンス Part2

カーヴィーダンス Part2 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:14:26.21 WYw6kc7Y
3日目以降効果が感じなくなるよ。その体型を維持って感じ。
でも腹は確かに引き締まってはきた。粘って粘ってここ粘るとこよ！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:16:05.25 2x/ZzrUt
私は部分のゆるメラ続けて一回、ストレッチ二回やって10日目、
腹より先に背脂が落ちた(掴んだ感触的に)
即やせにはついていけなずタコ踊りになるからこれからも部分でいく

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:13:33.55 KishcPG5
後ろで躍ってる2人って細いのに全然魅力的じゃないよね。
カナエちゃんじゃない方の人の笑顔が嘘くさくて嫌。動きも粘ってなくて弾みすぎだし。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:32:11.69 lQwlORC9
えーリカちゃん楽しそうにやってるから好きだけどな。
それに動きがダイナミックでわかりやすい。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:39:15.11 NqoJec+w
なんであの動きがバットマンなのか分からない。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:08:59.37 uuboiWpw
荒ぶる鷲のポーズだよねｗ

後ろで踊ってるリカちゃんってショートカットのほう？
その人のほうがもう一人より動き粘ってない？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:17:01.45 aZQubams
ショートの人の方がロングの人より所作が綺麗。
ちょっとした手首や指先の角度で見え方が変わるんだなと改めて思った。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:12:30.02 fDYaHDtP
回して回して回してチェーンジ
の件のリカちゃん気持ち悪い

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:29:34.02 yLTM/vJy
即やせ、お尻を締めるのを意識したら効いてきたみたいで体重が減った。
肩の位置が変わって、太ももも細くなった。嬉しい！先生に感謝！
ふだんも歩くときに思い出してはおなかに力を入れるようにしてる。

659: 株主【shapeup:22/0=0(%)】
11/08/12 23:04:15.21 Ikxan7Ml BE:1616601757-PLT(12275) 株優プチ(shapeup)
楽天で頼んでから１ヶ月経過しましたがまだ発送されません・・・・

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:10:45.82 DtN2gvIA
部分やせのゆる＋メラメラ
・最初体が筋肉痛、何とか動きについていく。
・慣れてきて2、3セットこなす。
・1ヶ月経過、もっと効かそうと(意識して)踊れるようになる。
･なぜか旦那もやる気が出て、夜一緒に踊るようになる。←今ここ。

ウエストくびれてきて、旦那のビール腹も引き締まってきた。
見た目で効果が分かるから、やる気も出て続けられるのかも。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:46:33.35 KyQCYDQU
かなえちゃん、どんくさそうで可愛くてついつい見ちゃう。
部分やせメラメラのマーメイド辺りの、片手は肩で反対の手は下げる時の
下げてる方の手をまっすぐにできないかなえちゃん可愛いよ。
先生のだるだるの服で膝の動きがよくわからないときは、りかちゃんを見てる。

部分しか持ってなかったけど、今日即やせ買ってきた。
「アップのリズムでやると、いいかもよ」のところでいつもぽかんとしてたけど、
即の方に詳しい解説があったから、謎が解けた。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:54:31.31 ymYvHIhM
>>661
>「アップのリズムでやると、いいかもよ」のところでいつもぽかんとしてたけど、
>即の方に詳しい解説があったから、謎が解けた。

これまで意味分からずスルーしてた。即があれば分かるんだ･･･。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:12:30.03 ubLFp2cX
最初は動きについていくのがせいいっぱいだったけど、少し余裕でてきた。
バスルームの鏡で、裸になって、ひとつひとつの動きやってみると、
あー、ここはこう動かした方が…とかわかりやすい。
樫木先生との体のラインとの違いに愕然とするけどwやる気も出る。
自分的には、猫背で前屈みになりやすいから、
腰を反らさずに思ったより後ろに後ろにとやると効いてる感じする。
丁寧にやろうとするとたまにテンポずれたりするけど、
それが私なりの粘って～だと思ってやってる。
背中と脇がすっきりして、くびれがはっきりしてきたよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:32:14.36 4Q16bhHS
カーヴィで元からない胸が更になくなったらとブルブルしているけど
普通のブラの上にスポブラで固定で今のところ大丈夫そうだ。
試しに普通のブラだけでやってみたけどかなり揺れるね。スポブラ必須だな。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:59:18.92 l2tG2JlG
>>663
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ　横から見たら類人猿みたいに肩が前にカーブしてると思うけど正しい姿勢は肩が耳～耳の後ろにあるんだよね。
カーヴィーはこれでもかってくらい矯正するための動きが入ってるんで腕を動かす運動の時には肩や腕が耳の後ろになるように意識するといいよ。
背中鍛えて肩が耳の後ろにくると二の腕が細くなるらしいから頑張って意識して少し細くなってきたけど、今でも部分やせのコンサートの樫木さんが鬼か悪魔に思えるｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:36:49.13 6exrImwQ
普段歩く時も意識して身体より後ろに手を大きく振る様にすると胸が広がって
巻き込み肩が解消されて姿勢も良くなるよ
後ろに振り切った所で二の腕に力を入れると二の腕やせにもなるしね
ゆるめら遊んで全て、手の振りを大きくしてやると消費量が大きくなるよ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 03:19:18.02 fTprvu1/
>>638
早食いは常にしてました
大食い、早食いをしないとなんか食べた気がしなくて・・・
矯正するまではかなり大変でした。
最近はPCやりながらゆっくり食べてます。
あと、外食いを極力やめてます。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 03:21:39.85 fTprvu1/
>>641
ヤーナじゃない？
ヤーナは動きがけっこううるさく感じるかも
うちは一軒家で1階で誰もいない夜中にこっそりやってる
マンション住まいとかアパートなんかだと大変だろうな
これでも2階でやると家族から苦情がくるし

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:21:07.81 00Vt3uvc
みんなってカーヴィ以外に何か運動してる？

カーヴィは全部ストレッチに近い緩い運動に感じるから(もちろん効果出るし好きだけど) 私はWii fitと合わせてやってるんだけど、ほかになんかあるかなぁと思って

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:00:08.36 z75SSh/g
>>669
トレーシーのムック筋トレと組み合わせてる
トレーシーはストイック、樫木先生は笑顔になれる、お互いの足りない部分が補てる気がして毎日続けやすい

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:22:27.95 SN0FcTVG
>>669
生活の中での歩行＋ウォーキングまではいかない散歩程度に歩く、
程度だけど取りあえず一日一万歩以上歩く。
歯磨き、歯茎マッサージをしながら竹踏み、一万歩が達成で
きなかった日はステッパー。
メラ＋部分の尻と乳用。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:26:57.40 DLggJ6L/
>>669
私はダヨンさんのフィギュアロ４枚組とローテーション組んでいる。
どっちのＤＶＤも人数がいるのでスタジオにいるみたいで楽しい。
カーヴィー始めてから前より肩甲骨と下腹部を意識するようになって、
フィギュアロも前より効いている感じがするようになったよ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:48:13.53 GumOJiGZ
即痩せやりはじめて１ヶ月
(ウォーミングアップ→１or２→ストレッチの順。時間がないとかで週２回くらいはサボってる。サボったときはあしあげ腹筋30回やって寝る。)
横腹・二の腕が明らかに細くなり、Ｘ脚気味だった脚が真っ直ぐになり、胸が上に上がってサイズアップした(Ｇ→Ｈ)
体重は３kg減ったけど、これは夏バテのせいかもしれないｗ
あと皆さんが言ってるように姿勢がよくなったし、なによりやった後は頭がすっきりする
多少大げさに動かすくらいが調度よいんだよね～

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:54:45.53 ZRJQdyfU
普通の都内のマンションだけど
足音気になるよ。
坪単価300万くらいだから
そんなに悪いつくりじゃないんだけど
うるさい上階の人をみると
カーヴィーか？？？？と思ってしまう。
早く痩せて欲しいわー。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:06:46.61 mjcLEtV3

こんなダンスよりＨした方が痩せた。
金返せ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:22:17.48 fTprvu1/
>>675
Hできるくらいだったら（裸見せれるってことだろうし）
それほど太ってないんじゃない？
ここの人はどうか知らないけど少なくとも私はHできるくらいの体型になるのが
目標だから（現在は超肥満体）

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:25:20.78 00Vt3uvc
>>674
わかったからお前さんも早く痩せろｗ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:39:41.96 kWiugYZ8
即やせですが最近は右上のPOINTを意識してダンス出来るように成長しましたｗ
最初はどうなるかと思ったけどこれから効果が出てくるはず！頑張ってみる。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:06:28.53 CBBN40nj
即やせ大好きだけど、今日部分やせを買いました！
今即やせ終わったので、これから部分やせをやってみます。すごく楽しみです！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:13:29.13 00Vt3uvc
感想よろ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:17:40.25 fmj8hNH/
即やせ一週間とちょっとやってて、さっきウエスト測ったらマイナス4センチだった！！モチあがった。

即やせだけじゃ物足りなくて部分痩せも買ってきた。
もっともっとがんばるぞー

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:26:47.05 38Z5ERQT
>>679
私は逆。
ここで部分の方が初心者向けと聞いてから、一ヶ月部分やせ頑張った。
動きを身体が覚えてきたから、今日即やせを買ってきた！
明日やってみるよー。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:30:40.40 7zGgnte9
>坪単価300万くらいだからそんなに悪いつくりじゃないんだけど
>坪単価300万くらいだからそんなに悪いつくりじゃないんだけど
>坪単価300万くらいだからそんなに悪いつくりじゃないんだけど

684:ﾌﾞﾗｯｸ ◆dVXOWH3BDM
11/08/14 01:19:13.18 ldtE8fMT
初めてしたが
特に上半身にきく
先生筋肉詳しいんだろうなと
もうバレエで良いんじゃないかって若干思うが

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:04:06.56 KaSEq2hT
停滞期入ってもーた。
カーヴィーにも停滞期があるんだなぁ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:22:31.39 qXIJqJDP
寝汗かいたからシャワー浴びようと思って、
その前にもう一汗かこうと朝カーヴィーやった。
寝苦しくて寝不足なんだけど身体の芯から目が覚めた感じ。
先生の掛け声が楽しくて元気出てくるわー。
「この動きどこかで見たね。そう、１でやった。」のくだりでいつも笑ってしまう。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:36:00.20 ytzE/Cd2
カーヴィやる前、めちゃイケや動画サイトで見てて興味はあったんだけど先生の話し方が生理的に無理で購入迷ってた

まぁ無理だったら消音にしてやるか。と思いきって買ったら今では全然気にならない

むしろ優しい掛け声だからやる気もでて頑張れる

今日は夜お祭りだから
待ち合わせ前までみっちりやるよー

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:39:46.46 dCZLGY03
みんなかわいいよ～頑張って～
私は骨折しちゃったからしばらくカーヴィーは難しいかもね～

折れたのは足だから暇な時に上半身の動きだけやってる。
むしろ上半身だけやってる方が動きに集中できて、全身でやっているより腕に効いているかもしれない。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:22:50.80 M+oHVFI+
服のサイズが4Lになりそうなんで困った
早くやせるつもりだったんだけど
体の抵抗にあってるのか
さらに体が大きくなってる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:34:18.61 qv2pYsyo
デブばっかだね
恵比寿もデブ多いし
臭いんだよね、スタジオ。

去年のクリパもデブだらけだったそ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:50:37.90 frhCvyy2
ガリやメリハリボディの持ち主なら、
最初からカーヴィーをやる必要がないんだから別にいいじゃん。
変な人だね。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:24:41.27 5TVEzV6Z
なぜスルーできないんだ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:51:16.72 jAzadqoI
7/28からはじめてマイナス一キロ。
生理痛もほとんどないから楽。
だが肋がわたしも気になる。

メラメラとか気になるから部分もほしくなってきた

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:43:02.45 waShgcB6
先生、はす斜め好きだよね
わかりやすくていいな

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:27:32.66 OXn7HTj1
はす斜め向きボート漕ぎが効きすぎて
肋間神経痛っていうのかな
肋骨あたり全体的に痛い。休むしかない。残念。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:54:33.43 4UUZjZ3O
>>679だけど、
即やせやってたから、部分の動きがスルっと理解できた。おさらいしてる感じ。
メラメラがすごく楽しかったよ。何回でも繰り返しやりたくなる。汗もすごいかく。
最初先生の口調が少し優しくなっててメチャ笑た。
「なんじゃこれ、なんじゃこれ」と言いながらハイタッチを空気先生としたしハグも空気先生としたｗｗ
即やせは全部通してやるけど部分はメラメラばっかりやっちゃうかも。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:30:44.28 M+oHVFI+
>>695
それ私もなった
やっぱり太ってると
即やせとはすんなりいかないね
リバを繰り返してきたのもあるけど

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:59:34.96 VV4/q/pB
部分だけ買って約2週間、ゆるだけやったり、遊んで以外一通りやったりしてる。
体重はほぼかわらないけど、背中の肉は落ちたように思う。
それはいいんだけど、ウエストのサイズが変わってない…
これは肉が減って筋肉ついたんだろうか。
腹は全くやせた実感わかない。はじめはこんなものかな？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:07:33.32 PB54X5az
わ。
行列に樫木先生登場。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:08:55.56 neWEke4P
とりあえず一回やってみたけど正直これで痩せる気がしない。
痩せた人もみんなそう思ってるのか？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:12:10.36 Cg7RyVQj
痩せたけどそう思うよ
てっとり早く体重減らしたければやっぱ有酸素に特化したもんやれば
ただただ歩くとか走るとか

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:44:56.15 Nl6gPDdx
これはどっちかっていうとダイエットっていうかボディメイクだから太ってる人向きではないと思う
普通～ぽっちゃりで筋肉がなくて運動嫌いな人がメリハリボディを目指すってかんじ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:50:53.80 BUJjNxOl
太って伸びた皮を引き締めるのに効果ありますか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:56:40.88 NllbYbSY
>>702
うんうん、私もそう思うよ。
ぽっちゃり以上の人はまずは普通に有酸素運動＋食事制限だね。
ある程度にまで絞ってからのほうがこれ、効果あるよ。

私は体重は健康面でも考えて40kgでいいのに、
がむしゃらに有酸素運動しすぎて順調に38kgにまで落ちて
そのくせ何とかしたいお腹と太ももは変化なしとか困ってたけど、
ゲームのラテンダンスのメレンゲとかこのカーヴィーで
あまり体重を変化させないでウエストと太ももをそれぞれ2cmずつ減らせたから、
やっぱ合った運動法がいいんだなと認識したよ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:42:51.16 FhokC45B
菌スマでやっていた動きは部分やせのDVDに入ってますかね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:58:08.36 PB54X5az
>>705
入ってますよ。
天使の羽とかワキワキとかワイパーとか。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:03:46.34 FhokC45B
>>706
ありがとうございます
ヒップアップとウエスト捻りのやつがやってみたくて

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:16:21.62 abOnV1CR
即やせ始めて三日目張り切ってやってたら
『全然出来てない』
旦那の一言でやる気失せる
お前のためにやってねぇし消えろ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:29:00.36 C39dPcFF
まったくダンス的なことができない運動音痴のくせに
やろうとしたことが間違いだった
腰一つ回せない

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:29:16.48 SJxcZ/Wd
>>708
そこで「こそ練」です！誰もいないときにやればいいのよ～
自分も色々言われてモチ下がるのだけは嫌だから
ヘタクソだけど一人で思う存分楽しく踊ってる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:30:54.27 +VBSEfqa
行列で初めてTVに出てる先生見たけど、DVDより老けてるね
とは言え、あのウエストと胸羨ましい

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:55:16.25 ijAcZcOm
>>708
きちんとできてないと効果も薄いから、出来てるか出来てないかを
他人が見て言ってくれるのは良いことだと思うよ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:07:48.83 tjMfLMnn
>>711
とうめで

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:19:19.53 gKFfy04j
でもはじめて3日目で他人に言われたら、
モチベーションが凄く下がると思うよ・・・
いつも心の中で自分に全然違うじゃんって言われてるだけで、
結構へこんでるけど、
先生の励ましで続けられてる

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:24:15.86 6WmRpymq
逆に３日でその道で生きてきたダンサーと同じ動きできたらスゲーわ
と思えば平気
最初タコ踊りでもほんと続ければそれらしくなってくるんだよ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:36:57.58 8Tgs9NUH
同じようにやってるつもりでも実際鏡で見たら全然違ったりもするよね。

自分はどう頑張っても先生ほど腕がピンと真っ直ぐにならない。
そしてマーメイドの動きも腰の振り方がよく分からないorz
あれは腰を動かすというよりは、腕を揺らす事によって自然と腰も揺れるって感じなのかな？
今のところただ脇腹を痛めながらカクカクしてるだけだよww

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 03:03:34.84 AZUqjaPC
「全然できてない」の定義によるね
ダンサーである先生みたいにかっこよくできないのは当たり前
でも、使うべき筋肉を使わずただ真似してる「つもり」で漫然と動いてるだけじゃ意味無し

>>716さんのように、先生みたいに腕がピンと真っ直ぐにならない…とわかっているなら
いつかできるようになる可能性が高い
でも自分の姿を鏡で確認もせず、先生と自分のどこがどう違うのか気付いてもいないと
いつまで経ってもそれらしくなんてならない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 03:21:47.44 tx12bKO3
>>709
即やせのほう？部分なら慣れやすいよ。即は、最初は混乱するよね。腰回すの大変。
部分は第二弾とあって指導が丁寧こまやか。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 04:03:11.51 kNtCSdCP
最初は肩甲骨がすごく固くて腕も柔らかく動かなかったし、
おなかだけ突き上げるとか胸だけ前になんてできなくてボーゼンと画面を見てた。
最近ようやくおなかに力を入れるのができて、お尻を締めるのも意識してできるようになった。
足踏み一つにしてもおなかの筋肉に力を入れて粘れるようにもなって来た（つもり）
でも鏡の私はダウンで踊ればウッホウッホのゴリラだし、花びら落ちるとかツイストはクニャクニャのタコでガックリくる。
ダンスになってない。でも楽しいよねｗ

>>716
即やせにマーメイドじゃないけど腰を見えない壁に当てるように降るのがあったから「こっち」って言われた側の見えない壁に当てるようにしてるよ。
違ってたらごめんなさい。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:14:58.50 +XuU0G6A
>>716
腰を動かすとか手で動かすとかだとどうしても反動がつきやすいから
最初は先生みたいに大きく早くは動けないけど脇腹の筋肉の力でジワっと絞る感覚でやるといいと思う。

716さんあてじゃないけど、カーヴィで脇腹の筋肉(腹斜筋)の筋肉痛じゃなくて変に腰が痛くなる人は
もしかしたら反動でやってしまってるのかもしれないね。
あと、腹筋に力を入れて骨盤を立ててやらないと腰痛になりやすい。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:38:34.17 LwfUviXe
自分はフィギュアスケートを見るのが好きなんだけど、見ていて
身体能力とは別に体を動かすセンスみたいなものがあるんだなあ、
と感じることがあるよ。
素人のカラオケでも、上手っぽく歌える人とそうでない人がいるみたいに。
そのようなセンスがある人の方がダンス系エクササイズDVD向きだと思う。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:39:47.93 eLmLkre/
太りすぎてて
タコ踊りしてるような感じで鏡見ると萎える
服のサイズ早くLLくらいまでに戻したい

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:16:46.80 slMM7iFD
もう取り返しのつかないような肥満体型の人は痩せるのもするする痩せるけど、
標準体重から痩せたいって場合はなかなか痩せなくない？
身長低いし39くらいにしたいな…

724: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/08/15 12:21:24.13 WLCKBaCo
あ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:49:16.03 iNisRm5f
下腹だけ異様に出ている
らかんせんのCMに出てくるみたいに
ぼよんたるんとした腹

部分やせ買ってみた
早く届くといいなー

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:04:05.35 tLFuBFuR
LLでも無理やり着れば着れないこともないけど
胸と腹がすごい出てて目立つ。
胸がすごい出てるのも気になるし、腹がすごい出てるのも気になる
やっぱり3L～4Lあたりが気にならずに着れるサイズだわ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:20:12.45 vd/ocK8l
カーヴィのおかげで立ってる時はスレンダーな腹になったのに
正座して足くずしたとたん　もうもう怖いくらいメタボ腹になってしまう

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:43:09.43 1x/prZSd
コアリズムに似てるよね。
コアリズムの方が効きそう。
コアリズムを選びます。
カーヴィーダンスの方が楽だけど効く気がしないから。
ごめんよ先生。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:49:58.71 tIwSD2tn
有酸素運動系の方がいいなら、コアリズムの方が良いと思う。
インナーマッスル系なら、カーヴィーは、粘って動いて、インナーマッスルに働きかけてボディラインを整えるんだと思う。
初日からめちゃめちゃ楽に出来てしまったけど、翌日、普段ならない場所が筋肉痛になっててびっくりした。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:31:28.42 CmZEvCMC
即やせフル＋ゆるメラを夜に通しでやって１ヶ月。
肩周り、背中、腕、ウエスト、お尻、脚に効果あり。
下腹は出たまま。
2キロ減ったけど体脂肪変化なし。
60キロオーバーのデブが痩せるにはカーヴィーじゃなかなか難しいかな…
先生大好きで楽しいのでカーヴィーは続けるとして、10キロ位痩せるにはしっかり食事制限と有酸素運動もプラスしないと無理だよね。
見た目以上に体重があるので数字見るとほんと嫌になる！
でも先生の明るくて前向きな言葉を聞くと素直に頑張ろうと思えるw

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:08:10.57 OJWvnQ7P
>>730そんなに熱心に時間をかけて体操できる体力と気力と時間もあるのに
２キロしか減らせないって・・あ、でぶだからか。
帰り道の電車で汗かきながら菓子パン喰ってたり、糖分だっぷりのジュース飲んでるのって
決まってデブ女。止めろよ、喰うのw

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:28:49.02 jNF1tOVk
>>731
頑張っている人に平気で辛辣な言葉を投げられる人って、見た目が良くても何処か満たされない可哀想な人なんでしょうね。
可哀想に、貴方に心底同情します。下を見て笑うしか出来ない、可哀想な人なんでしょうね。
辛いなら、此処で愚痴を吐いてもいいんじゃないですか？顔の見えないネットの中までも自分を誇示しなくても良いんですよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:36:39.72 vd/ocK8l
>>731
氏ねよまじで

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:45:59.20 tkrbGLHD
>>730
身長何ｃｍ？
体重より体型ってあったけど引き締まってるなら体重気にし過ぎるとよくないよ
もしかしたら筋肉や骨の重さかもしれないんだから

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:10:09.55 CmZEvCMC
>>734
恥さらしますが156cm62kgです
これで筋肉や骨の重さは標準の範囲内orz
でも体重は5kgくらいは軽く見えるようです
元々メリハリは多少あるからでしょうか
関係ないけど身長も高く見られます
実際の数値がとんでもないけどあまり気にしすぎるのもよくない？
先生も体重計乗らなくていいと言うくらいだし
先生意外と体重ありますよね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:21:06.88 jNF1tOVk
>>735
メリハリがあるという事は、筋肉量が多いのではないですか？
樫木先生も仰って居たように、体重が全てでは無いように思いますけど。
体重だけやたら軽くても、だらしないお腹している人なんてたくさん居ますから、引き締まって見えるなんて羨ましいです！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:45:56.10 gtWB3FWC
>>721
ﾌｨｷﾞｭｱ好き仲間はっけーん

身体能力と踊れる能力は別なのね・・
とｼﾐｼﾞﾐ思いました
TESとPCS的な（ちがうか

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:02:37.48 D+vxjqSc
即やせのアップのリズムから両手を挙げていくところ
阿波踊りになってる・・・orz
アップとダウンのところ、いつまでもサマにならない・・・

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:02:55.81 8YW7JWQH
久々即の方やってみたけど、むつかしい！
ゆるは優しいけどきく、メラメラはそんなにきつく無いし覚えやすい。
ダンスのほうは本当に慣れるまで大変だこりゃ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:35:42.22 fd2lT2Nd
部分やせの竹馬歩きとワキワキワイパーが好きすぎるｗ
いっそ1曲そればっかりとかでやってほしい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:48:34.82 o/ccRiup
部分やせ始めて一ヶ月。お腹周りがスッキリしてきた！
プラス2週間前から夜だけ炭水化物を控えめにしたらみるみるサイズダウンしました

部分やせの遊んでカーヴィーのスケートの部分。
何だかかなえちゃんが飛んで行きそうっていつも思う

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:11:56.05 jyHumJU6
即やせ今日から始めましたが…
難しすぎて汗だらだらｗ
最初のステップすらできず
ストレッチも難しい…
とりあえず１ヶ月は
頑張ってみる！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:36:32.55 slMM7iFD
L以上の服しか着れない人って逆にどうやればそんなに太れんの…
Hも出来ないってありえないでしょ…

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:59:51.82 HCBSrVnF
156センチ42キロのわたしと20キロも違うのか。。
同じ容積で何が違うのか純粋に気になる。
わたしはカーヴィーは姿勢良くするために頑張ってます。
背筋が伸びて、わたしも背が高く見えるようになって嬉しい。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:16:29.57 78qzuAD3
>>730
その体型になるまで何年かかった？その体型を何年維持してきた？太ってた期間が長ければ長い程身体が細胞怠けてるんだから
1ヶ月もではなく、たった1ヶ月程度だと思って続けるのみ。>>730より体重あるけど3ヶ月で洋服のサイズは2号減ったよ。体重より見た目で勝負！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:32:16.41 /lJsHPS8
>>743
たくさん食べて、動きが少ないと太りますよ。

7年前まではOLで今は自営。
7年前は49キロ、今は67キロのLサイズ。166センチ。

年を取ったのもあるし、ストレスを食で解消するようになってしまった。

病院で調べたら基礎代謝が1000程度。

私もまさか自分が太るとは思っていなかったし、太ってる人は見苦しい、どうやったらあんなに太れるの？って、あなたと同じように思ってましたよ～。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:09:46.81 upmDH++A
>私もまさか自分が太るとは思っていなかったし、太ってる人は見苦しい、どうやったらあんなに太れるの？って、あなたと同じように思ってましたよ～。

同じ！ｗ　まさか自分が太るとは思ってなかったけど、太った。
ダイエットする習慣がなかったので、戻すのが難しい。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:15:00.68 h+vjpKBw
今日、初仕事だったんだけど制服のパンツ太ももがパンパンで「特注しておくから大丈夫W」って言われた。。一緒に入ったもう一人は生地が余ってた。。。
３０代からは下半身に何層もの脂肪がついてしまった。

かばんの中には今朝届いたカーヴィーDVDが・・・

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:33:07.43 PqmGMnNc
>>743
39キロがどーのこーの言ってるから相当身長低いんだろうけど
165cm以上あって相当ほっそりしてなきゃ普通にサイズはLサイズだよ
平均身長より１０cm程度大きいわけだからそりゃそうでしょ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:58:03.05 12+qwOO5
私は痩せにくい体質みたい
リバ繰り返してきたからかな
30前までは痩せてたんだけど

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 02:17:30.08 12+qwOO5
私は食べるというより
缶コ－ヒ－が好きで
よく飲んでたかな
やっぱり買い食いもよくしてたけど
摂食→我慢できずに過食のパタ－ンが多かった
スポ－ツドリンクもよく飲んでたし

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 02:18:26.05 F7alOIUT
>>740
わかるー！私もその２つが気持ち良すぎて大好きだー！

あとあのBGMもすごく好きw
オリジナルなんだよね。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 03:15:41.75 OsOTuEWl
当時、やせると話題になってたヴァームとか体脂肪を燃焼させるとかいうのも
箱買いしてよく飲んでたのがまずかったのかも
よく考えてみるとけっこう砂糖も入ってたんだよね
やせると思って飲んでたのが実は太る原因だったわ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:33:07.23 FaP774FQ
>>749
でもまぁ結局ズボン特注とか言ってるレベルのとんでもないデブがここにはいっぱいなんでしょ？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:32:39.40 TqbUMF2I
逆にダ板に無数のスレがある中でもどうにか体重落とそう、というより
むしろ体型的に絞ろうってなダンスなんだからそうでもないんじゃない
なんでそんなデーブーばっか気になるんだか知らないけど

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:40:08.88 46Rt3xaw
>>755
最近４Lだからどうだこうだ自己主張が激しい人がいたから
そんなんばっかだと思ったんでしょきっと
極一部のレス読んで意味不明にスレごと絡むとか読解力がないんだよ>>743 >>754は
美容体重周辺もいるっての

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:00:01.54 0eZ9FBIe
基本的にわりとやさしさに溢れたスレだと思うのに
たまに現れる自分以外の他人をバカにしだす人の存在がよくわからないね
別にこのダンスを巨から脱するのに使っても、標準あたりから美容体重に
落とすのに使っても、もう体重的には十分だからということでスタイルを整えるために
使ってもいいと思うし、実際いろんな人がいると思うんだよね
ピザか痩せかなんてちょっと努力すれば１年で属性変わるんだから
そんなところに優越感持つのもバカみたいだし

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 10:02:51.87 dqzIbDYX
>>757
ネットだからって心無い言葉を吐く人って
所詮他人を見た目でしか判断できないバカってことかとｗ
っていうか無理しすぎてストレス溜まっちゃってるんじゃないかと
ちょっと可哀想にもなるわ

他のスレの雰囲気を知らないけど
ここはまったりしてて好きだ
ギスギスしながらダイエットなんて体に悪いもんねー

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:12:03.34 12+qwOO5
デブって馬鹿にされやすいから
腹立つのわかる
こっちは真剣に太ってるの気にしてるし
すでに糖尿病の症状も出てきて
すごい悩んで打ち明けたっていうのに
お中元て甘いもの送られてきて
太ってるから甘いものが好きだと思ってって言われてぶちきれたよ
こっちは真剣に悩んでダイエットやってるっていうのに
豚のたわごとみたいに
聞き流されてんだか
わざと嫌がらせされてんのかって感じ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:33:35.64 K++bNOdN
食後1時間を避ければいいだけかな？
カーヴィーやってからすぐお風呂入ったり、
ご飯食べたりする時があるんだけど

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:05:23.07 mptpNpe6
>>759
それは・・・・

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:07:03.44 BJZhB5wZ
>>760
腰痛とか気になる症状がなければ好きなだけやっていいと思う。
あとは誤差の範囲だからやりたい時がやり時だと思っていい。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:33:07.22 ZyggpqMK
>>760
運動したあとの1時間以内の食事って
全部蓄えられちゃうってインストラクター(エアロビの）に言われたけど

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:39:16.79 TUQqIbKn
>>763
そうなんだ。じゃあ、一時間以上はおかないと太るのか。
たんぱく質は補給していいというけど、炭水化物とかがだめなのかな。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:49:11.26 ZyggpqMK
>>764
運動して消費したエネルギーを
その一時間以内で取った食事で補おうと
体がカロリーため込もうとがんばっちゃうってその先生は言ってた

全く関係ないかもしれないけど
うちのかあちゃんも食べた後すぐ動くと消化によくない
（食べた後は胃が全力で動いてるから）余計なことに体使わないほうがいい
といって、
うちは食べたらすぐ動くはNGだったよ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:11:16.68 Q1hSi9GL
でも、ためしてガッテンの実験結果では逆の効果が出てたよ（雑誌のﾊﾟﾗﾊﾟﾗ読みだけど）
食前に運動したグループは2週間で2キロ以上痩せたけど、
食後の運動組は0.2～0.5ぐらいしか痩せなかったって。

それ見てから私は朝は食前に踊るようにしてます。午後は食後3時間以上空けてるかな

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:23:57.68 WLm7tGUz
>>752
ナカーマ(・∀・)人(・∀・)
気持ちいいよね～
特に竹馬は脚が長くなった錯覚に陥って楽しいｗ
あのBGM変な中毒性あるよね…ビリーのごとく。
ビリーは本人がBGM作ってたけどカーヴィーのは誰作曲なのか気になるｗ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:36:57.35 fv5S3eSw
3日前くらいからサンプル繰り返し見つつやってみた
今日部分やせが届いたので早速ゆるメラカーヴィやってみた

基本ｽﾍﾟ163ｃｍ52kg（パッと見はデブではないが腹や尻はたぷたぷ）

一昨日へそ周り78ｃｍ
今日73ｃｍ

びびた!!
マジか!!
へそ下の一番たるんでパンツに乗っかる腹は85ｃｍ→82ｃｍ

ちなみにニートだ
一歩も外に出ない日などざらなため相当筋力は落ちている
どこまで引き締められるか続けてみるす
あ、体重を落とそうとは思ってない
見た目よければおｋだ！

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:43:28.44 KuPDxugr
>>768
おめでとう

多分だけど、それ引き締まって-5㎝というより
骨盤矯正が出来たんだと思うよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:30:36.84 fv5S3eSw
>>769
なるほど。骨盤もどこもかしこも歪みっぱなし緩みっぱなしだもんなあ

椎間板ヘルニア持ちなのでハードな運動は出来ないのだが
これはやった後とても気持ちが良くなった
辛くないから続けられそう

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:19:35.02 Nbm8nri3
>>768
続けられそう、に同意。楽しいし気持ちいいよね。

カーヴィー始めてまだ２週間も経ってないんだけど、
お盆で久しぶりに友達に会ったら、「痩せた？」って言われてびっくりした。
胸の後ろの背中の肉が引き締まってるって言われて嬉しい。
「肩甲骨から伸ばしてー」の動きに関係あるのかな？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:57:18.36 WLm7tGUz
肩甲骨動かすのは肩甲骨周りに集中してある褐色脂肪細胞を
刺激して脂肪燃焼促進して痩せやすい体にするためだよね。
最初は何で肩甲骨なんだろーって思ってたんだけど。

カーヴィー始めてから体幹が安定してきたみたいで
難しいバランスのポーズとってもグラつかなくなった。
あと地味だけどストレッチも頑張って毎日やってたら確実に
可動域広がってきてる。いろいろいい効果出てるなと実感してるよ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:16:05.81 mptpNpe6
夕食前にカービィやったら
お腹すいちゃって、いつもよりがっつり食べてしまった・・・・
やっぱ食後2時間後にしようと思った。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:38:19.57 0JCVT8hS
カーヴィー昨日から始めたんだけど
無理なく続けられそうだし、終わった後の
爽快感がたまらない。調子にのって１時間
ウォーキングもしてきたよ。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:55:39.01 /WvbbCFW
即痩せが届いて早速やってみたけど、これ考えだした人すごいねー。
腰周りとかで使いたかった筋肉が見事に使われてて、
自分にピッタリだったわ。
一通りやってみたけど、初回でもじんわり汗かくのもいい。
こういうの考えだす人って筋肉とか人の身体のこと本当によく分かってるんだね。
遊び感覚で洋物ＤＶＤ（プシーキャットガールズとか）観て踊ってたけど、
内容の意味が全然違うんだなと思ったよ。

好み的にはプシーキャットガールズみたいな方が楽しいし好きだけどね。
カーヴィー、身体作りのＤＶＤとしては、
動きとかレッスンの内容は断然こっちの方が充実してるんだけど、
音楽とかが何回も観たい感じじゃなかったのは残念だった。

でも今日もこれからやってから寝るつもりです。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:56:39.20 h3M5MkR+
>>775
プッシーキャットドールズ、では？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:02:10.06 /WvbbCFW
>>776
ｗｗｗごめん、それです。
なんかエッチいＤＶＤみたいになっちゃったｗ

bluetooth送信機とイヤホン使ってやってるけど、
大音量で思いっきり動けるから超お勧めです。

恥ずかしがらないでー

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 01:30:12.40 6XyqUuGR
お腹の後ろの(腰の肉)とれないです。
情熱大陸でＭＡＸのミーナが何をやってもここは取れなかった
と言ってたので、難しいのかな、

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 01:32:27.12 1P2oii66
>>772
肩甲骨を動かせば僧帽筋も動くから、顔のリフトアップにも繋がるね。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:45:15.85 1mXsUYaT
私も運動後は吸収力がアップするとは聞いた
食後1時間何も食べず飲まずってむずかしいし

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:03:37.88 JjTm08fL
食後一時間なら簡単だと思うｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:36:47.29 FzOFvyE3
先生が首入れちゃってと強調してるけど
首を入れて笑わせるためかな？
どうしたんだろう？とはてなっていうだけでもかなり笑えるのに
首入れたらさらに笑えるわ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:59:58.00 Xdr6dHl7
メラのマーメイド？の膝の動きがいまいちわからんです
先生達のようにあんなに早く滑らかに腰を左右に振れなくて…

ワイパーのときのように膝を左右交互に曲げるようにすれば
腰を振れるんだけどそれでいいのかなあ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:40:44.57 kL9qUOHm
昨日から始めばっかりなんだけど、ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー何回かやってから、お通じの回数がハンパじゃないです。(汚い話でごめんなさい)
これってカーヴィーの影響だっりするんでしょうか。便秘体質なわけでもないのに…。
生理中にも関わらず体重も二キロも落ちたしびっくりしてます。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:16:29.12 f4A6Qcu6
>>784
自分も便秘体質でもないのにカービィ始めてからそう。
メラは腸が過剰に刺激されるみたいなので、ゆるだけにした。
それでも日に２～３回は…。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:42:44.08 pYAfBDSk
>>778
中臀筋のことなら部分やせ本の部分やせメニューの美脚・美尻が効くよ。特に3つ目。

>>783
膝を動かすんじゃなくて腰を動かすと自然に膝も動く感じ。お尻をブンブン振るんじゃなくて下腹に力入れたまま
臍の下→足の付け根が外に移動するように動かすんだけど早くやろうとしてお尻をブンブンさせると腰痛になるから気をつけて。

787:778
11/08/17 13:52:27.52 6XyqUuGR
>>786

788:778
11/08/17 13:52:51.86 6XyqUuGR
>>786
ありがとうございます。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:19:46.98 JUASZsAn
同時に部分痩せ、即痩せ買ったんだけど
部分痩せのほうが好きで部分ばっかやってる

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:47:17.69 Xdr6dHl7
>>786
うわーお尻ぶんぶんやってました('A`)
どうもぎこちなくて。手をつけるとさらにバラバラな動きになってしまい
一苦労
アドバイスありがとうございます

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:53:53.93 RWasKPGm
金スマで興味持って、情熱大陸を見たら欲しくなって部分痩せを即注文。
部分→ストレッチ→ゆるをやってみたら、翌日両肩～肩甲骨、両脇腹が筋肉痛。
メラメラは全くついて行けなかった。

でも、楽しい。1つ1つの動きが短いのがいいし、大げさにキツくない。
気持ちも妙にすっきりしてまたやりたくなってしまう。40分がとっても短く感じる。

本を買って知ったけど、数字で見る限り先生ってものすごい細いわけでもないんだね。
BMIを見たら身長体重は違うけど、同じ数字で体脂肪率もほぼ一緒。
なのに自分のスタイルは...。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:25:42.50 HkRXy5Ri
カーヴィ初めて1週間。
慣れて楽になってくるかと思いきや毎回ここはもっと筋肉を意識するのか、とか
もっと伸ばすのか、とか色々発見があってなんか日に日にキツくなってきてるw
ただ立ち腹筋すると脚までプルプルするんだけど、これって力の入れ方おかしいのかな？

>>786
マーメイドが1番難しくて苦戦しているので参考になりました。
自分も膝を開ければまだ何とか出来るんだけど、閉じた状態だとどう動かすのか全然分からなくて。
特に「次はこっちに～」とか言われても樫木先生くびれ過ぎで左右どっちに振ってるのか分からなかったりw
アシスタント見て判断しようと思ったら先生のソロになるし毎回ああもう！ってなる。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:54:57.32 GGGQKLqR
これとビリーズブートキャンプどっちが良いんだろう？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:19:59.27 h6zl8+o+
>>793
そんな事言ってるうちはどんなダイエットしても続かないよ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:22:31.83 WEcxvLCI
即痩せ始めました
2週間でサイズは3、4センチダウンだけど、体重が動かないー
でも何もしないよりはいいと思ってやってる
ハードすぎないのがいいよね、きついと続かない
部分やせも買おうかな…

鏡の前でＴシャツしばっておなかを出してやると
自然とおなかに力が入っていいです
誰も見てないしｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:47:42.94 GGGQKLqR
>>794
いや今毎日ビリーの基礎をやってるんだけど、筋肉よりしなやかな体作るならこっちのがいいのかと思って
カーヴィに切り替えるか迷ってるんだ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:52:20.14 FzOFvyE3
これ始めてるからか分からないけど
３Lの肥満なのに服装を着やせする服を着てるっていうのもあるんだろうけど
スタイル良さそうに見られてるっぽい感じがしてきた
気のせいかもしれないけど、立ち振る舞いとか姿勢が良くなってるのかもしれない
あんまりデブっていう目では見られなくなってきた感じがする

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:02:14.33 kL9qUOHm
まだ二日目だけど、姿勢良くしてないと逆にしんどい身体になってる！
すごい猫背だったのに今は猫背でいる方が辛いくらいです。
筋肉のコルセットできてきてるのかな？^^

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:47:10.54 LRcMeNSb
>>793
筋肉質に締まった体をつくりたくて体力に自信があってストイックな性格ならビリー。
女性らしいくびれたボディラインを手に入れたくてハードな運動が苦手ならカーヴィー。

お好みでどうぞ。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:59:09.25 rbEs/ozy
皆さんの頑張ってる話がすごく励みになります
私はカーヴィー始めて1ヶ月強ですが１ヶ月経つくらいまでちょっとしまったかな？くらいであまり変化がありませんでした
でも今はウエスト-13センチになりました

最初あまり減らない人も気分転換しながら頑張ってみてくださいね

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:04:39.95 SFbg2fJA
１日で何回くらいやってる？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:13:44.40 nHcQShz1
皆ゆるメラと部分やせもお腹に力いれてる？

即やせは常にお腹に力いれてるんだけど、部分やせのほうのDVDはお腹に力いれてとか言われないからどうなんだろうと思って。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:27:46.22 2qqANWKz
明々後日水着着なきゃならなくなってしまった…
ウエスト65cmの二段腹だから悪足掻きだけど今からカーヴィーやりまくろう…

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:31:12.38 rbEs/ozy
>>801さん
私は最初は部分のゆるだけ～とか即痩せのウォーミングアップとダンス1だけ～と疲れたら終わりから始め
色々試行錯誤した結果

部分の部分痩せ→部分のゆる･メラか即痩せのダンス

を１日１回してます
他の書き込まれてる方よりは少なめですが腹筋と反り腰に気をつけて自分の続けやすい範囲でやってます

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:14:41.39 GGGQKLqR
>>799
ありがとう
ビリーで基本的な体作ってからカーヴィで綺麗なボディライン作ることするわ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:19:12.67 zhauCjsl
RPBメソッドで思いっきりギックリ腰になってしまったんだが
カーヴィーは大丈夫だろうか・・・。
家にこういうたぐいのムック本が多すぎてダメな自分に凹むorz

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:15:15.78 cGquSnRE
反り腰にならないように、お腹に力いれてねーって先生言ってるけど
アップとか、リズム取りながらやる系のダンスだと、どうしても反り腰になってるみたいで
数時間後には腰が痛くなっちゃいます。

リズム感がないから、どうしても跳ねるようにしか体動かせない…。
むずかしいいい

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:32:17.40 cm8nDC7J
リカちゃんは、即では大分跳ねてるよね。あれを注意しなきゃ、みんな間違えると思った。
ほんとに跳ねるような動きになるよね、気をつけないと。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 05:48:48.29 RjD+MDOU
>>803
金スマの実験で加藤シルビアアナは
ウエスト75cmだったのが一週間カーヴィーやって
9.5cm減の65.5cmまで細くなってたぞ。
自分はそれみてカーヴィー始めたｗ
諦めないで粘るのよ～

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:40:40.17 yPRXskw+
樫木せんせーのメソッドが凄いって言うけど、
どのあたりが凄いの？
粘った動きだったり、関節を連動する動きだったり
それがどう凄いのかどう利くのかいまいちわからん。

他の運動したことがないから、イマイチわからない

教えてエロいひと

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:46:52.35 5oC63Q/6
ちょうど3L仲間と昨日
しまむらに行くとき
かちあって休日だと知って
帰りもかちあって笑った
3Lの服売ってる所が
限られてるからさ
向こうも世捨て人っぽくブスっとしてたけど
デブでも立ち振る舞いとか
雰囲気で印象変わるから
諦める必要はない
昨今はポッチャリブ－ムだし

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:08:37.08 vWjFI96n
>>792
１ヶ月になるけど、おんなじ。
同じダンスなのに急にどんどんキツくなってきている。
筋肉痛も始めの３週間はまったくなかったので、
ラクに綺麗になれるなんて楽しいな～と思っていたら
４週目から肋間、胸、太ももあちこちに出てイタタタ……。
力抜いて超ゆるゆるカーヴィで２日くらい乗り切って痛みがとれたら再開。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:33:01.87 HmqdHETi
ぽっちゃりって身長マイナス100くらいの体重までのことかな？
ネットとかで標準体重とされてる体重だと、実際はぽっちゃりだよね？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:32:55.37 Cu+3JK93
即痩せして２日目。
コアリズムでは、ほとんど汗かかなかったのに
即痩せでは、滝のように汗が出ます。
コレって良い事ですよね？？？

でも『お腹に力を入れる』が分らない(?_?)

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:29:47.60 iREBuFkJ
始めて10日目
初日に鏡に映したお腹のあたりを画像に残してたんだけど
見た目少ししまった感じ
数字的には3ｃｍ減だけどまだ劇的ではない
体脂肪マイナス1%、体重マイナス1k
これから生理が始まるので戦い

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:35:11.52 S4ULzdOz
>>814
お腹に力を入れるっていうのは骨盤を立てるようにしてお腹と背中をくっつけるように意識してお腹を薄くする感覚かな。
ダンスをやっている人にとっては基本のポジション。横からみると体がまっすぐに見える。
わかりやすいのはベリーダンスの基本ポジションかな。検索すれば画像があると思う。
やってみるとわかるけど、このポジションを保ちながらやるのはかなりキツイよ。
だけどギックリ腰や反り腰で腰を痛めるようなことにはなりにくい体勢。

腰を痛めるとか、カーヴィダンスが軽くて効果を感じないって人はこれを意識すると変わると思う。
お腹に力を入れて動ける様になると反動で動くことがなくなるから効果が上がる上にダンスの動きもサマになるよ。
後ろの二人はこれができてないところがあるけど…

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