カーヴィーダンス Par ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 22:41:20.78 Hes3FdOq >>418 ありがとう、頑張ります☆ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 22:54:38.42 VZeq+y7B >414 ひじだけをまずマリオネットのようにｗ 上げ下げすると手のひらそうなるよー。 その後に脇開けていくとキレイに出来ると思うー。 しかし３セットって凄いわー。尊敬。 カーヴィー始めたら生理が５日も早く来た。驚いた。 (普段は全く周期乱れないタイプ) 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 22:58:19.74 p8jt9WJ2 金スマの録画見て初めてやってみた。 見てるだけだと楽そうなのに、やってみると背中に効く感じ。 まったく運動してなかったから、この録画分で慣れたら本を買うつもり。 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:00:31.42 6Eo8EGMY 2週間やって全く変化なし・・・寧ろおなかでたorz 食生活も気をつけてるのに何がいけないんだろう 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:29:15.87 xH+WDArf >>422 脂肪の多い部分は筋肉がついてから燃焼しはじめる。 なので一旦太くなる。 ここを我慢。 あと急に痩せようとすると、体は抵抗して蓄えようとするよ。 あせらず１回は少しづつ、その代わり（最低２〜３ヶ月） 余裕があるならダンス終わったあと、 引き締めジェルとかでマッサージを併用すると早いかも。
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