カーヴィーダンス Par ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 05:40:44.05 qGNM4+G5 即やせのストレッチは侮れない。ゆっくりな動きだけどきちんと効いてるのが分かる。良かったので部分も買った。ただ始めてやった時は『バットマン』の声で吹いてお腹の力が抜けたけどw 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 08:23:39.65 iJGIHqhC 腹筋に力の入れ方がわからない 凹ませてお尻を閉める感じで腰をふればいいのかな？ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 09:36:18.83 87ddT3G6 >>357 小刻みにフッフッフッて息を吐きながらお腹に力入れて動かす 下腹に利かせたい時は下腹カラフッフッ呼吸すると自然に力が入るよ 常にこの呼吸は疲れるカラお腹動かさない時は有酸素運動に大切な鼻からたっぷり空気吸って口カラ吐く深い呼吸してね それだけで代謝よくなるから 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 09:51:00.30 WPSe0l3T 皆さん、ポッチャリしておられるのでっか？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 10:57:46.18 QfGwoDkX １６５センチ５３キロ。目標は４７キロだったけど… やめた。 樫木先生も標準体重くらいあるらしいのにかわいいし。 みんなでストレスためないようにがんばりましょう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4575日前に更新/282 KB
担当:undef