カーヴィーダンス Part2
at SHAPEUP
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:02:34.63 aBxjA4rD
前スレ
カーヴィダンスで即やせる！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【腰痛にならないための注意点】
腹筋を凹ませたまま、お尻をギュッと締めた状態をキープしたまま動きましょう。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。効果も早く出るので頑張って意識したままで動きましょう。
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4599日前に更新/282 KB
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