カーヴィーダンス Part2

カーヴィーダンス Par ..

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:20:14.31 9rFxIsuw
毎日、即→遊んでを抜かした部分をひと通りやって1ヶ月で太ももが53から48に減った。
元が太いから5㎝も減ったのかな～と思うけど。

ちなみに身長は162㎝、体重は54から50。

参考になるかわからないけど、
足が太い人はタンパク質不足と、どこかのスレでみたので、夜だけタンパク質と浮腫取りの為にカリウム多め、炭水化物少なめの食事した。
たまに、お酒も飲んでるし、昼は好きな物を普通に食べてる。
お風呂の時の軽いマッサージも、筋肉がごつくならない為に良いって言うからやってる。

周りから痩せたと言われてモチベーション上がっちゃって嬉しくて色々試してるけど、
最近はカーヴィーやってる時間が私の大切な時間になり、無駄にダラダラしなくなったし毎日に活気が出て楽しいよ！

長くなってゴメンなさい！

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