カーヴィーダンス Part2

カーヴィーダンス Par ..

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:48:46.05 aBxjA4rD
>>6 >>9
最初は息できないし続かないけど毎日思い出した時にでも何度もやってればいつかできるようになるよ。
思い切り凹ませたところから呼吸ができるところまで軽く力抜いた状態が正しい姿勢ができる腹筋の状態だから姿勢のいい人や痩せてる人は意識せずこの状態を保ててる。
ガードル履いた状態って言えば伝わるかな？カーヴィーやるときはもう少し力入れてヘソの下を支点に動かす感じ。

前スレまだ残ってるんでそっちから使ってね。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:49:41.43 kPdsQLH3
>>1乙でーす！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:26:14.57 EZC7VBjN
胸が小さくなるの？井上わかが言ってたとか・・・
こ　困る。これ以上なくなったら・・
サラシでも巻いてやった方がいいのかしら

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:45:07.12 BnUt2tfs
>>8 >>10

6です。
ありがとうございます!!

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:50:43.54 /7Cd2Hu3
>>12
サラシ巻いても胸小さくなった私が通ります

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:20:36.36 zEIDWvYH
細かくてごめんね。
カーヴィーじゃなくて
カーヴィだよ。

検索で出ないと困るから。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:29:52.88 EZC7VBjN
え、カーヴィーだよ。。。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:30:19.22 2C1oTVPy
本のタイトルもこの人のブログもカーヴィーだよ？
自分は前スレの時、カーヴィーで検索したから出てこなかった

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:32:54.46 japc5CkO
>>16->>17
リロって良かったｗ
同じ事書こうとしてた

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:02:51.90 Ge/u0fkG
カーヴィで検索してもこのスレひっかかるから問題ないじゃん。>>15

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:39:07.19 Jlvtcs5l
変な話なんだけど、このダンスは産後の尿漏れにも効くね。
かなり改善されて、尿漏れパッドがいらなくなったよ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:40:00.93 6eQzllSK
カーヴィーデビュー5日目
2キロ太ったのをきっかけにとりあえず元に戻すことを目的に・・・

3日目ですっかり戻った・・・のは便秘のあと、どっさり出たからなのかもしれないけどｗ

部分痩せのほうから入って第一弾も手を出したけど
ついていけないから達成感も無く
部分痩せ2セットにしてみた

上半身はもともと細身なので
下半身に効く第三段だしてくれー
部分痩せ伸び客コースだけじゃぁ全然物足りないっす

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:09:55.04 IObQ2tQW
伸び客コースってなんだ？としばらく悩んだぞw
美脚コースね。
内股に力を入れるっていうのを地道に実践してたら
ぼちぼち足痩せしてきたよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:21:14.34 6eQzllSK
>>22

あ、呉変換ｻｰｾﾝｗ
ふくらはぎはどうですかね？？
自分も太ももの内側はなんとなくたるみに張りが出てきたんですが・・
ふくらはぎがシシャモで(涙

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:32:36.67 BMEeCksi
15です
あれ？ほんとだ…ごめん。暑くておかしくなったみたい。

25:22
11/07/15 01:37:44.47 IObQ2tQW
>23
太ももに比べたら遅いけど、
ふくらはぎもすこ～しボリュームダウンした気がします。
私もししゃもが若い頃からコンプレックスです･･･

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:03:00.47 +CXn3kD4
初心者です。初日から筋肉痛で痛いです（泣）
これって効いてるってことだよね～？
下半身は楽勝で全く効いてる感じがしなかったのになぜか脚の方が痛い。わき腹と胸は鍛えられてる感めっちゃあります! 引き締まって小さくなりそう(^^;)

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:21:30.81 7zcRlmu3
絵文字キモい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:45:27.33 0e7tvlVo
ゆる、部分やせの脚を開く状態のとき、
気持ち大股にすると内腿に効いてる気がする
樫木先生をよく見ると、結構大股だよね

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:58:11.47 cOI1L00k
子供が遊んでカーヴィーしかやらせてくれなくて、だんだんムカついてきた。
母ちゃんはメラメラがやりたいんだ！！
ゆるメラ再生したらギャン泣きなんだぜorz

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:07:02.65 1MPh8AWd
>>29
おつ。
この時ばかりはお菓子を与えておくしかないでしょ・・・

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:20:32.28 o4Lw2gA8
即やせと部分やせの両方やってみたけど、即の方がたくさん汗が出た。

即を10日ほどした後に、部分を始めたら翌日に二の腕や内腿が筋肉痛になたので、
即で使っているのとは別の筋肉を使えそう。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:30:11.26 c+PCbNVW
マーメイド、筋肉がしっかり付くまでは、あんなに振らなくていいんだね。
振り幅小さくてもしっかり力入れるようにしたら、効きが加速した。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:39:52.10 Qtj79Fow
痩せているが下半身太りなのがコンプレックスですが、体重あまり変えずに
お腹、太もも、お尻だけ痩せることは可能ですか？あと体脂肪24ですが22くらいまで減らしたいです。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:14:27.10 YPsGlNtv
>>28
>>32
すごく参考になりました
今やってみたら倍くらい効くわ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:15:33.76 t+CWOKE/
私も太ももの内側だけブヨってて
悩んでる。。。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:59:15.79 R/l2KBRj
ダンス経験者だけど、アイソレっぽい動きを30分ってちょっと疲れるｗ
初日で筋肉痛も何もないから不安だけど騙されたと思って１ヶ月続けてみます。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:06:02.81 U1itkx8T
ESSEに樫木さん考案？簡単なエクササイズ載ってる。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:40:11.95 3P/mWtrj
昨晩から開始。
前日より200ｇ減った。
踊るの楽しいから昼飯食べる前にも踊った。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:44:50.93 /m6deakg
2枚やりました。

食欲2倍！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:45:17.10 wh1uo9a+
アナルで２キロ痩せた。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:36:11.80 wjMuNIDz
太ももとおなかが出ている、ズボンがパンパンなんとかならないかな体重が８７で身長が１７６．プールは４回くらい行きます

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:39:49.20 94Gm5bIs
>>41
取りあえず食事を腹八分目にしてみれば？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:42:25.51 wjMuNIDz
腹６文目にしているけどたいした。お腹は空きませんね

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:59:13.71 bTgNQWQp
カーヴィーで胸がかなり小さくなりました…

ボディラインも若干引き締まったけど、胸なくなるのはつらいな～。
あれだけ胸元揺れるダンスだからと、スポブラでがっちり固定してたのに。

泣きたい

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:40:47.87 viRAZF1h
決して>>44を叩きたい訳ではないんだけど、素朴な疑問。
痩せて胸ガンガン減る人と、胸を残して痩せる人の違いって何だろうね。
前者は「デブと乳は違ぇよwww」で後者は真に乳だったとか、何か成分的な違いとかあるのかな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:11:10.85 Wsr18x7M
>>44
私もです↓↓
胸は柔らかい方ですか？
私はもともと胸が柔らかい方でＦ65→体重変わらずE65へ下がりました。
体脂肪がかなり減ったのと胸周りの見た目がかなりスッキリになった…。
下半身は元々細身なのでバランスがよくなった気はするけど女としては何か複雑です。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:13:40.78 UgZiNK0m
おっぱいの大きさは小さくなったけど質が向上したと思うんだ
大きいままだったら将来垂れてしまうかもしれないが適切なサイズになったことで
垂れることなくそのままキープできてるんだと

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:24:58.68 0SkfaVMH
10日やってますけど減ったのはウエストだけです。
どれくらい続けると胸が小さくなるんですか？
胸が大きすぎて小さくなりたいので参考にさせてください。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:33:48.22 1J391C9s
部分痩せようやくアマゾンから届いた～
さっそくやってみたけど、即より動きが少ないのに
けっこう疲れますね。汗もかくし。これはいい
みなさんは即やせと部分痩せ、毎日両方ともやってますか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:20:57.06 U1itkx8T
胸がE以上くらいあったら小さくなる確率も高いと思う。
痩せていて巨乳じゃなくて、それなりに体重があっての巨乳なら、全体的に肉つきがいいと思うから小さくなりやすい。
ダイエットすれば胸含め全体的に痩せる。胸から落ちやすいのもこのタイプ。森三中の大島さんとか。

胸の大きさ変わらないと言う人はC以下くらいで、体重もあまり変わらず上半身は胸以外に脂肪がついているタイプでは？
胸に脂肪がつきにくく、落ちることも少ない（極端に痩せなければ）
柳原かなこタイプ。

割と痩せている～普通体重なのに巨乳タイプはダイエットしても減りにくい。長澤、綾瀬、熊田など。
>>48 上のタイプなら減りにくい。全体的に肉つきがいいならジムでウォーキングマシーンやるのが一番手っ取り早いかと。
ただ一気に体重落とすと垂れやすいから注意。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:53:37.05 5Yx7h8+P
即やせ、あんま効果ないんだけど…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:53.88 viRAZF1h
>>50
わかりやすかったですありがとう！

３冊目が出るなら、胸～腕に効く動きも取り入れてほしいなあ。
まだ減った実感はないけど、自分の胸は垂れるタイプな気がして怯えている。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:17:25.28 1J391C9s
>>51さんは
部分痩せのが効果ありますか？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:29:31.78 pVQ0LgXX
>>52
部分やせメニューで効いてるよ。二の腕細くなってきたし（太すぎて実際にサイズが極端に減ったわけじゃないけど肉の付き方が丁度よくなって余分な肉は垂れて燃焼すれば減っていく）
胸は大胸筋が鍛えられてきた。部分やせ本の部分やせメニューは地味だけど内腿にもヒップアップにも効いてるから外せないメニューになってる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:38:16.97 enGODjqV
１ヶ月ぶりにはいたスカートがゆるくなっていた。
カーヴィー始めてまだ二週間だけど、効果あるかも…。
体重は500グラムくらい減った。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:02:00.57 9dL2KZaQ
>50
胸落ちて困ってる人はアンダー65なのに、
痩せてて巨乳のカテゴリに入れずにグダグダ話されても。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:33:11.98 BduimLRE
やっと旦那が寝てくれたから
今から部分痩せやろｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:37:28.72 qpUT11F/
即痩せやったら、
動きについていけなさすぎ、汗かかなすぎで泣いた
部分痩せも一緒に買っておいて良かった
部分痩せの方がまだ動きわかるし、汗だく
先生を後ろから撮ったやつじゃないとついていけないけどw

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:38:54.47 XsKJQY34
部分やせ始めて二ヶ月、下腹や脇腹は締まってきたのですが、胃の辺りのお腹は柔らかいです…。
即やせにはこの筋肉に効く動きはありますか？
無かったらもう、地道に腹筋かな…。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:46:32.44 Z62C/9Aj
>>50
偽乳の熊田の名前出されても…

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:29:40.08 ORDY9TJZ
>>59
カーヴィー中ずっと腹筋を意識してる？
立ち腹筋とか上半身を丸めるときには特に意識すると効くよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:19:39.62 KaBy1dVH
>>50
ありがとうございます

>>56
どれくらいの期間で胸が落ちてきましたか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:14:26.21 BrpIO1Vo
>>58
私は即やせから入ったから部分やせが楽についていけて
汗の量でいったら、即＞部分
まぁきっと即のダンスの動きについていこうと必死になっての汗なんだろうけどｗ
正面の動きでも鏡だと思ってやれば動けるよ！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:22:35.52 tsLQSBPM
ごめん、少しエッチな話だけど
なんでだろ・・・即やせのほうの立ち腹筋のとこのスピードアップしたとこになると
子宮のあたりがムズムズしてきて性的に気持ちいい感じになっちゃうんだよね
関係のある筋肉とか刺激してるんだろうか・・
恥ずかしくて誰にもいえないからここで話してみた

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:53:41.27 1lWN4jwZ
私は全く無いわー。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:08:48.23 7RORIHZW
私はお尻が感じる。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:26:16.01 AY/KbudJ
普通の腹筋はすぐ首が痛くなるのと
フローリングなのでマットくるくる敷かないと尾てい骨が痛くて面倒だったんだけど
立ち腹筋はテレビ見ながらとか椅子から立ったときついでとかに出来るからいいわ
腹筋はドンドンやるよりねばっこくやったほうが効くから
じんわり下腹力いれて5秒くらいかけるともっと効くかしら

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:41:16.90 lQXJ8Ba7
>>67
＞じんわり下腹力いれて5秒くらいかけるともっと効くかしら

効くよ。歯磨き中とか立って何かしてる時に手元が疎かにならないようにゆっくりでやってる。内腿締めるやつもゆっくりで効いてる。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:49:56.40 8X/jroWf
>>64
私もだよ(笑) お尻の穴を閉めると膣の締まりがよくなるってよく聞くけど私はお尻閉めたら膣の中が変な感じになる。
カーヴィーの立ち腹筋はお尻を閉めるせいか同じ現象が起きてる気が。気持ちよくなる＝動きが間違ってる気がして、お尻より腹筋に力入るように意識してます。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:52:44.26 8X/jroWf
ごめん。勘違いしてた。私は部分痩せの立ち腹筋でゆっくり動かしてる時に膣がムズムズします。子宮じゃない（汗

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:11:53.57 1hLf4SGR
始めて2日なんだけど、脇腹の筋肉痛が半端ない
部分やせの方で、ゆる→メラ→メラ→ゆるって感じでやったんだけど
やり過ぎなのかな？
つい楽しくて・・・
今日即やせも届いたけど脇腹痛すぎて出来る気がしない

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:20:59.60 fEo2Wy7b
>>71
私も最近始めた組。
部分からやってみて、脇腹の筋肉痛がなかなかとれなかったｗ
筋肉痛にはならなくなったけどまだちゃんと動けてるとは思えないから
しばらく部分で頑張るよ！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:06:57.01 TfOWVXv7
>>64
骨盤底筋(子宮なんかを支えてる筋肉)に効くからだと思うよ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:09:58.47 xYc94+Av
これ脇にすごい効くよね
私はﾊﾟﾜｰﾖｶﾞとｺｱﾘｽﾞﾑとトレーシーやってたから
めったに筋肉痛にはならないと思ってたけど
部分やせやったら翌日脇～肩甲骨～横腹が激痛になった
樫木先生が楽しいし魅力的だから苦なく続けられるね
自分が歳とったからか、とにかく単純にパーッと明るい人が心地好いわ
源氏物語でいえば朧月夜の君みたいな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:12:36.17 HGXwTY04
今日即痩せ届いた!
頑張ります(｀・ω・´)

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:53:23.57 HYyYAbsL
>>64 >>66 >>69
それはありうるよ。
お尻を締める動きはPC筋(オーガズムの時に動く筋肉、膣括約筋)を連動して動かすから。
運動中にオーガズムを迎えるコアガズムって言葉があるくらいだからね。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:50:56.55 ncSSwYx/
内ももが効いている証拠だから、悪いことじゃないと思うよ。
元・光ゲンジの諸星もローラースケートで内ももの筋肉使った後は
無性にやりたくなってしょうがなかったってテレビで言ってた。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:36:34.17 fNyxqp1A
キモいからやめて。
しかも、光GENJIってw

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:48:49.53 WwakOzkG
即やせ買って２週間経って次の動きの予測がつくようになって
なんとかついていけるようになって、でも早い動きになると
３回やっているとこ２回しかできない・・・
そこで、部分やせ買ってきたら、すごく簡単なんでおどろいた。
でも、ゆっくりした動きでこっちのほうが筋肉には効いていそうだ。
即やせは有酸素運動なのかな。
平日は部分やせで週末に即やせやろうかな・・・
でも、まだ変化は実感できないけどｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:55:15.35 7ZHLpTqb
即やせのときは何とも思わなかったのに
メラメラやってるとどうしても先生が川越シェフに見えてきて困る。
髪型かな…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:29:40.11 WbXoaukK
部分痩せ、何か月くらいで体型が引き締まってくるのかな

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:30:44.17 xVCjK6ma
>>80
自分もずっと川越シェフに見えてたｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:36:28.03 7K560LWK
さっきCSのActOnTVで樫木式カーヴィーエクササイズ1って番組があって部分やせ本メインで即やせから1つの動作が姿勢のポイントとか詳しく説明されてた。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:49:31.89 fNyxqp1A
いよちゃんがかわいそうだよ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:04:23.15 aMFJAJVM
今日から即やせはじめました!
以前はモムチャンをやってたけど一ヶ月で脱落…
今回は3ヶ月頑張ってやってみようと思います(ﾟωﾟ)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:29:23.45 WbXoaukK
なぜいよちゃんがかわいそうなの？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:02:56.26 0/J8/6Mn
16だからと歌い続けないといけないから

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:26:07.67 UcDRFbHB
効果的に行うには、部分やせ（無酸素運動系）をやった後に即やせ（有酸素
運動系）の順に取り組むとダイエット効果にはなると思います。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:14:46.91 Yro7zzmo
一昨日から部分痩せ→即痩せでやり始めたけど即痩せの方難しい…タコ踊りになるし自分のリズム感の無さに萎えた

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:22:57.04 29GyTIKw
部分やせが好きなんだけど、美乳＆背中エクササイズだけ筋肉に効いてる気がしない。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:56:30.52 BRQ7FMbk
わかる
胸に効いてる感じがない…力の入れ具合いがわからない。
他は抜群に効いてるんだけどなぁ！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:02:19.36 6Mmv9bcB
ゆる→メラ→即1→即2→部分少し、を続けてやったら前後で
体重が400グラム減った、エアコン切ってたしすごい汗の量だったからなぁ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:22:24.33 /aIJIczd
>>92

すごい汗の量＝体重・体脂肪減量ではないよ。
４００ｇ減ったのは、体内に蓄積されてた老廃物や水分だけ。
暑い時期にエアコン切った室内ですごい汗の量をかくのは熱中症を招くので危険。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:21:22.96 6Mmv9bcB
>>93
うん、その位わかってるよー？
だけど普段運動しないから動いて汗かくのは気持ちいいね。
カーヴィーで汗かいて老廃物出して、それとちょっとずつでも引き締めていきたい。

あと水分補給もしてるし昨日は雨で室温も高くなかったから大丈夫かと。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:26:23.53 iMjzxcfq
部分やせ1枚をほぼ毎日3ヶ月、ある程度締まってストップした。
停滞期とは違う感じ…もっと強い運動に移行した方がいいのかな。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:34:32.40 u7I1tt/8
即の次に部分のを見たら、かなえちゃんが上手くなっていて
ちょっと笑ってしまった。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:18:29.16 AdcJGtGQ
>>80
そう見えると困るから、なるべく忘れるようにするわ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:25:48.68 vuOVC3PI
最近即に追加して部分も通しでやってるんだけど、ゆるが一番きつく感じる
特に弓矢を引くポーズ
なんじゃこりゃあああああって叫びたくなるくらい辛いw

でも効いてる証拠なんだだろうと思って頑張る

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:50:34.67 jcaBPWgj
あの辺ずっと腕あげているから
すごい辛い。
部分痩せ～即痩せの順番でやると
効果的なんだ！今日からやってみる

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:08:31.12 34fUmiK4
やっぱり本当はセックス対策ダンスなんだ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:37:23.81 5a84sROO
わたしは部分やせのウエストスライドかな、あれが苦手でしんどい
足固定で腰だけ動かすんだよね？
腕の動きもなんかぎこちないし、できてるのかよく分からない…
あとゆるカーヴィーの方は大丈夫なんだけど、メラメラは鎖骨下が痛くなる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:36:54.95 uLxzjkbd
2週間やってるけど、
全然締まる気配ないんだけど。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:48:24.59 jcaBPWgj
部分痩せやるとなぜか腰が痛くなる
即やせは全然大丈夫なのに・・
なんでかな、バットマンと、内ももに効くやつ(天使の羽)かな

あと部分痩せの樫木先生川越シェフにしか見えなくなったｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:31:07.73 fwfegh1L
昨日初めてやったら今日筋肉痛ｗ
自分はここに居る誰より巨ﾃﾞﾌﾞだから人の何倍も頑張らないとｗ
みんなはｶｰｳﾞｨ-以外に何か気をつけてることややってる運動とかある?

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:39:46.79 Nf648zQ4
肩甲骨から腕を伸ばしてっていうのやると、肩の辺りがゴキゴキ鳴る。
肩こりに効くかな。
言われてみれば川越シェフだ。っていうか、もう川越シェフにしか見えないｗ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:43:43.45 qu/zIaFi
私も肩の関節がバキバキ（グリグリ？）言うんだけど・・・。
老化現象？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:08:18.64 zeiraYvj
>>103
もし股関節付近が痛いなら股関節の可動域とか股関節の柔軟でググってどこまで動くかチェックしてみるといいかも。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:39:45.39 OSol/cIy
「恥ずかしがってちゃダメだよ～」って言われるたび
いやいや、こっちは必死ですって！
とマジツッコミしてしまう。
でもビリーみたいな筋肉痛もなく、楽しくやれるのは、
私の性格にマッチしてるからだと思う。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:13:19.18 V4Sb0/HW
私も肩の関節ｺﾞﾘｺﾞﾘいう……加齢によるものなのか？orz(33歳)
若い時、ﾊﾞﾚｴとｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽやってて体はわりと柔らかいんだけど

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:40:04.64 B6Kcshx+
これをちゃんとやって、効果出ないとか、痩せないとか、ありえない。
あきたなんていうやつは一生デブ。。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:56:41.74 kGgUMbL0
んなこといったらラジオ体操だって、ウォーキングだって
なんだって飽きずにちゃんとやってりゃ痩せるわ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:02:02.61 PFJBI9kG
>>110
禿同！
慣れてきちゃったなーと思ってﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰにしてみたら、無意識に手を抜いていたのが分かったよ
簡単な動きだけど部分痩せも奥深い。

即痩せやって空回りして腰痛めたから部分みっちりやってる。
ﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰだと川越じゃないしｵｽｽﾒw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:15:02.38 +7zMzaM/
>>104
巨でぶ・肥満体型はカーヴィダンスよりも先に食事改善とウォーキング
・ジョギング・プールで体重をまずは標準に落とすべき。
いくら頑張ってカーヴィダンスしても一生巨でぶまっしぐら。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:03:41.40 wgWunlaG
むっちゃ巨デブです
これやり始めて肩甲骨下あたりの肉さわってみたらむっちゃ減ってるｗ
びっくりした！
腰痛とかもなくなったしこれあってるんだろうなぁ

にしても先生って体重も体脂肪（即やせのプロフには身長156ｃｍ体重49ｋｇ体脂肪率21％）も
むっちゃ少ないってわけじゃないのに
それでもあんなに魅力的な体型になれるんだって思わせてくれるよね

そんなに運動自体激しくなくて毎日続けられてるしこれからも頑張っていけそう

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:57:00.41 ijr29ypS
部分やせのストレッチを続けていたら、前よりも深く前屈できるようになった。
前はガチガチで、床に指も届かなかったのに。
今は両足揃えても届いて嬉しい。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:50:32.81 YpKcp4Zf
腰を振るとお尻の肉がぶるんぶるん揺れて集中できないorz

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:25:48.69 psZ7EjgC
むっちゃむっちゃむっちゃ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:38:03.76 LzBEIxhW
巨でぶって100キロくらいあんの？最近の女の子は60キロくらいでも自分を巨とか卑下するからなー。
それにしても先生可愛すぎる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:20:26.71 tthvGmNn
巨デブって言うぐらいだから100kgあるんじゃない？
150cmで70kgぐらいでも巨デブだと思う

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:11:44.10 uEtaylLy
自分は156センチ90キロの巨デブです｡
今は食事制限と病院で処方してもらったサノレックスを飲みながらダイエットしてます｡
まだ子供が小さくてプールやウォーキングなど外でする様な運動が出来ないのでｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ買ってみました｡
もう一人子供が欲しいから頑張らなきゃ!

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:16:40.37 FqE/8+Ng
ヨーグルトプチ断食しながら、カーヴィー即やせやってるよ

朝より夜の方が体重増えてたのに、
測れば測る程痩せてってる

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:30:45.53 0EJx0H85
>>112読んで、ハッとしたから一つ一つの動きを確実にやったら、半端なく汗かいた
即の方しか持ってないけど、飽きたからもう一つの方買おうと思ってたけど、まだまだだな
お風呂入ったのに、またシャワー浴びてきたわ
あちー

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:58:29.85 hLxmwmWQ
私もです。タコ踊りでも動きをきっちり確実にかつ思い切っり全力でやったら
汗ダラっダラ。今までの自分に反省した。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:31:18.39 xJPyEZZh
即やせのダンス１のアップのリズムで足を前に出しながら腕を上に上げて
回すやつ、全然ついていけない。
なぜつま先でちょんちょんしてたのに、いつの間にかかかとになってるんだ？？
ダウンのリズムでシングルシングルダブルっていうのも、
余分にステップしてしまうのでついていけない・・・
腹筋に効かせて～って言われるけど、全然腹筋に効いている気がしない・・・
ダンス１の前半でいつも自分のダンスセンスのなさに、ひざを突いてしまう・・・orz

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:13:33.65 GOIE687P
ショップチャンネルで樫木先生出てる
ボトムの宣伝したそうな司会？の人の横で、
一生懸命内腿の正しい閉め方などを教えてくれてる。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:39:13.86 ijr29ypS
私は、横バットマンのテンポをかえるやつについて行けない。
あんなに速く足を上げ下げできない。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:00:41.04 OSol/cIy
小学校の時、腹筋でウェーブが普通にできたんだ。
大人になってしなくなって、試しにやってみたら
腹筋の上の方が使えなくなってた。
でもカービィ始めたらまた、小学生の時以来の「腹筋ウェーブ」が
できるようになった。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:06:49.89 xZE0Zg08
>>126
自分も！！
テンポ変えずにやってるorz

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:31:29.47 YMHacQuE
>>101
私も！！喘息もちだからその関係で激しく運動しすぎ？と思ってたけど
そんな激しくないのに、なんでだろう。というかこの鎖骨の下の痛む部分は気管でも
肺でもないしって悩んでた。
特に腰フリフリの時がすごい痛い。
痛すぎるから最近はそこだけとばしてる。
一度ブラをせずにやったら痛みがひどかったから、胸筋関係かな？とも
考えてるんだけど・・・

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:58:14.76 BJ0omuYI
体重が８６、俺と友達にならないか身長が１７６たまに水泳します。あまり腹筋がないです

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:06:46.24 C/rAex2v
>>
巨デブは出ていけ
歩く脂肪の塊が!!

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:11:34.73 F6W6JtUm
>>131
お前が出てけ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:16:16.63 K/sxttqv
カーヴィーダンスってカービィがボスを倒した後に踊るあの踊り？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:38:57.08 iL/a/0SV
即やせと部分やせ両方買ったんだけど、どっち先にやったほうがいいとかあるの？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:08:25.77 fVMaXtqA
>134
>88という説などがあります。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:14:18.34 lGcEiBNo
>>133
ぜんぶみせろ！ﾌﾟﾕﾌﾟﾕ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:18:58.11 lixLRFD/
お腹の横には効いてるみたいで正面から見るとウエストが少しできてきたんだけど
横向くととお腹はまだぼっこりでてる。
カーヴィーとは別に、腹筋もしなきゃだめかな。。。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:38:39.15 lGcEiBNo
下痢が止まんない。
もしかして、腹筋が使えるようになって
胃腸の動きが良くなったのか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:56:28.06 j/5Dub6w
>>137
同じです！！
ウエストラインのみ。
時間早く終わるのがありがたかったけど、
てっとり早く有酸素運動＆筋トレやるしかないか・・

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:26:39.77 HlV6NpDF
>>137
仲間発見。
もっと続けてればポッコリにも効いてくるのかな・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:35:04.33 re8mRd5B
わかる！
腹斜筋は結構すぐに反応してくびれは出来たけど、
ぽっこりは強敵だよね。

そんな私は、ジリアンの腹やせをかれこれ6週間くらいやってるけど、
あまり劇的には効いてない。少しは減ったような気もするけど、微妙。
腹は内臓守ってるから、最後の最後に落ちるというらしいし、
気長にやらないとダメなのかもね。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:45:19.46 HEvqZyVn
ワキワキとワイパーやってると横っ腹が痛くなる。
長距離走ってる時も痛くなるんだけど、これってなんでなんだ？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 04:07:56.30 WjZQNtI4
>>134

部分痩せ→即やせがおすすめかなと思う。

減量ダイエット目指すならダンス中は脈拍１２０程度にあげる必要あるよ。
部分痩せでのポイントは、どこの筋肉を使ってるか意識して思いっきり
使ってあげること。遊びダンスは、筋肉の収縮と有酸素のコラボなので本気で
やるといいダイエットになることは可能。
腰痛の場合、腹筋使ってない意識してないことに問題があるので注意。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:36:11.90 e2DrkWtc
>>143
心拍計つけてやってるの？それとも体感？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:44:11.12 HldsqjiQ
今まで運動してなかったからこれやり始めて便秘が少し改善された。
便秘には腹筋使うと良いって言うもんね。
あとは継続は力なりかな？すぐに結果が出たら誰も苦労しないよねｗ
やり始めて2週間。1日１回、即やせ部分やせどちらかはやるようにしてる。
半年頑張ってみる！途中で挫折しないように時々ここ覗きながら力をもらって。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:43:30.77 Srua2Ux7
ショコがめんどくさくなってきたからショコやりたくなるまで今日から毎日カーヴィーやる
私雑誌の付録のメラメラしか持ってないんだけどみんないろんな種類の持ってるんだね

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:15:39.10 TEsR6hM+
>>137
同じー！
くびれはなんとなく確認できるようになったけど、横からの見た目は変化なし。

下っ腹には全然効いてない気がする…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:28:24.80 DGEkr35a
先生は出てなかったけど、どや顔で下半身やせが紹介されてた！

また開いてキョンシーが太ももにききそう！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:26.08 Imy9C8EN
私は逆に下っ腹は減ったけど、へその上のポニョが全く取れない

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:55:11.19 WR05Z4H1
始めて1カ月半、三段腹の上と下の脇が減ってきたよ…。中段が存在感を放ってる。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 04:25:10.89 AdfRXKTX
ダイエット目的と言うより身体動かすことを目的にやってるけどハードすぎないから楽しくやれていい。
一日の楽しみの一つ。
日毎に腰が軽やかに動くようになっていくのが実感できるし。
カーウ″ィー楽しくやってたらいつの間にか体型にも変化あったってぐらいがちょうどいい気がする

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:51:01.53 QkoAg6gZ
もともと痩せぎみでオシリがぺったんこ
こんな私でもオシリがプリンとなるでしょうか？
なるのなら是非やってみようと思うのですが。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:42:40.93 3oQqAQYn
>>152
筋肉がついて、細くても形のいいお尻になるんじゃないかな？

私は尻だけやたらと大きいからうらやましい。

やり始めてそろそろ三週間経つけど、(毎日即か部分を一通りしてる)
いまだに筋肉痛になる。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:53:22.20 QkoAg6gZ
>>153
じゃあやってみます！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:32:43.77 DAASJwvj
部分の遊んでってみんなやってる？
あれ、どうもやる気になれない・・・
ゆるとメラやって部分やって30分くらい。
少ないかな。でも、わき腹が痛くなったから効いてるっぽいけど・・・

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:25:17.82 ugDMaB0K
>>155
やってない。
同じく一度やってみて、次からはやらないと決めたｗ
即やせ40分、部分やせ30分。その日の気分で選んでる。
毎日継続してやることが一番大事だと思うから30分でも良いんじゃないかな。
カーヴィーダンスはサクッと手軽に出来るところが良いし継続出来そう。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:58:34.19 Imy9C8EN
天使の羽根ぇ～をずっと

力抜く→キュッと締める

でカクカクやってた。
最近、

内股に力は入れたまま、力の強弱で曲げ伸ばし

が正解なのかと悩んでる。
前者でも足ほっそりしたけど。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:00:05.70 fjwg89+5
>>157
この間のショップチャンネルで、
みんな内股だけしめてしまうけどそれは間違い、
お尻がしまるから内股もしまるって言ってた。
お尻も意識だよ。

遊んでは一月に一度くらい、気が向いたときしかやってないなぁ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:08:43.01 KW9ZI35V
脚を開いて天使の羽ってかかと浮いちゃう・・・
と悩んでたんだけど
考えてみたら先生、ウェッジソールの靴はいてるよね
てことはいいのかな？

昨日のTVでやってたｷｮﾝｼｰって足開いて腰落として
手を前に出してぴょんぴょん？

下半身に特に効くDVD第三段だしてくれないかなぁ
やっぱり下半身気になるので

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:37:38.32 4tfTAy11
部分痩せと即痩せ、どちらを買おうか迷ってます。
よかったらアドバイスお願いします。

体重は身長－110で標準体重くらいかと。
気になるのは下半身と背中の肉です。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:58:10.73 jhWL7+qP
即やせを始めて一週間経ち体重は０.６キロ減

でもダンス内容に花びらが散るようにクルクル回すとこがあるけどこれで手首痛めた方いますか？

現在病院で治療中です… 痛い…

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:47:18.98 xADaDGin
私は手首は大丈夫です。腱鞘炎ですか？お大事に・・・
でもこないだ張り切って全力で踊ってて
終わった後トイレ行ったら出血してしまいました
生理ではないんですが・・・張り切りすぎないようにしますｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:23:16.73 jhWL7+qP
>>162
腱鞘炎です(汗)
私も張り切り過ぎが原因かと。

出血は良くないんじゃないですか？自分のペースでやらないといけないですね(´・ω・｀)
ほどほどにｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:25:32.60 xfxlzOts
>>160
部分やせからの方が分かりやすいですよ
即痩せはテンポが速くて挫折する方も居るので。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:33:49.83 5XJsEf7+
即やせ初めて１ヶ月でウエスト-5cm。
ぽちゃぽちゃだったのが一回り減ったよ。

体重は-2kgだけど、見た目がしまった感じ。

足はストレッチしたりしてるけど、目覚ましい変化なし。
浮腫みはとれてきたよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:20:14.31 9rFxIsuw
毎日、即→遊んでを抜かした部分をひと通りやって1ヶ月で太ももが53から48に減った。
元が太いから5㎝も減ったのかな～と思うけど。

ちなみに身長は162㎝、体重は54から50。

参考になるかわからないけど、
足が太い人はタンパク質不足と、どこかのスレでみたので、夜だけタンパク質と浮腫取りの為にカリウム多め、炭水化物少なめの食事した。
たまに、お酒も飲んでるし、昼は好きな物を普通に食べてる。
お風呂の時の軽いマッサージも、筋肉がごつくならない為に良いって言うからやってる。

周りから痩せたと言われてモチベーション上がっちゃって嬉しくて色々試してるけど、
最近はカーヴィーやってる時間が私の大切な時間になり、無駄にダラダラしなくなったし毎日に活気が出て楽しいよ！

長くなってゴメンなさい！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:32:08.50 KW9ZI35V
>>166
凄く参考になったありがとう
1カ月で５３から４８ってすごいね

やっぱ即も効果あるんだね・・・
なんか踊れないので効果感じられず部分ばかりやってた
164で体重５３～４、もう少し絞りたいので明日から即もまた頑張りますｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:08:37.99 2XkowKQR
>>164
ありがとう、部分やせから頑張ってみる！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:00:32.11 jysiP8H9
手足の動きを真似てると腰の動きがおろそかになる…
リズム感のない自分にも改めて気付いて落ち込むわ
続けて完璧に動ける日が来るよう頑張ろう

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:25:26.77 0kqCcAre
>>166

既出ですけど、体重や体脂肪落とすには有酸素運動も必要だから、即やせが苦手なら、メラメラを多くやるのも良いと思いますが

即やせ、私もしばらく情けない動きでしたが
ある日突然、先生が私に乗り移ったかのように、身体を自在に動かす感覚がわかり、動けるようになりましたよｗ
身体が器用になるってこういう事なんだと、衝撃をうけました。

私は、適度な筋肉があり脂肪が少なめな柔らかい体型が理想なんですが、
今まで、ジムや他のエクササイズで続かなかったり、逆に筋肉太りでガタイ良くなったり、失敗ばかり…

今回も、価格が安いって理由だけで購入したカーヴィーには、あまり期待してなかっただけに、
理想の体型に近づけて本当に嬉しい！

先生がいう、心も身体も粘って、器用で気持ち良い身体になるように、一緒にがんばりましょう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:21:25.01 bhIzZNLQ
このダンスの途中いつもお腹下してしまうのですが同じような方いますか？
腸に効いてるってことかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:22:06.64 sIFKoDES
>>171
素直な良い腸をお持ちですことw

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:35:24.23 1vHJ9UHb
生理きて痛みが強いからカーヴィーあんまりできなくて困ってる。
体が水分たくわえる時期だから仕方ないけど体重も増加でモチも下がるし…
みなさん生理の時ってどれくらいやってるのかな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:16:34.01 5vamrkcb
私は痛み止め飲んで普通にしちゃうが、
生理の時にやると、出血量が増える気がする。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:59:30.58 1QrU9aDJ
生理中は無理せず休んで、
できる範囲でって書いてるじゃん

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:38:18.00 vKrClIkt
即やせってそんなに難しいですか？
部分やせ持ってたけど義母が興味持ったのであげました
即やせ買おうかな…でも難しくてできなかったら嫌だし……
ｺｱﾘｽﾞﾑ3年くらいやってたのでｺｱﾘｽﾞﾑっぽいダンスは妙に得意です

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:57:18.44 4vreMihv
>>176
特別難しいって程じゃないよ。
確かに最初はやりにくい所もあるけど、まずはステップだけ練習して
それができるようになったら次は手の振り付け練習。
で、徐々に両方組み合わせていって何回かやればできるようになってくる。
DVDの中でも「できない人はまず足の動きだけでいい」って言ってるし、
最初から全部やろうとせず気長にちょっとずつマスターしていけば良し、と思う。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:27:22.14 gFUgOfJb
即痩せの踊れなさ具合で、いい感じに冷や汗かけるw

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:34:14.43 REepvdF4
部分やせ、簡単すぎてダメだ。

引き締まるかもしれないけど、普段ヨガとかやってるからすっごい効果でることはないかも。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:27:55.58 hPyUdN7v
カーヴィーはじめて、逆にお通じが悪くなった方はいらっしゃいませんか？
私は悪くなりました。
出ても残便感が残ってしまって…。

三週間ぐらい続いてるけどたまたまかなあ？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:30:31.46 /zu9lfVA
その「引き締まる」というのが「すっごい効果」なのでは？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:56:30.42 i6Elj1Gc
即痩せ買ってついてけなくて2週間くらい放置してた。
今日部分痩せ買ってやってみたけど、こっちのが続けられそう。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:01:20.26 WNW8xogx
>>181
そうだよねｗ
カーヴィーの一番の目的は減量させることじゃない。
見た目を変化させること。
メリハリボディ風になってきて、エロっぽい身体になってきたｗｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:41:39.52 OPqRYN/0
>>174
出血量多くなる！わかる！
昨日はカーヴィーやった後ちょっと怖いくらいだった…

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:46:53.40 yghjFz6N
部分カーヴィー始めてちょうど一週間。
最初の3日間はトータル2～3時間やって、最近は1セット～2セットぐらい。
昨日体重計ったら1.5kg痩せてた。へそ上もいい感じに締まりました。
皆さん書いているように、最初の数日は下っ腹が気になったけど、
昨日あたりから下っ腹も引っ込んできました。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:53:28.40 0XlwaKli
カーヴィーやるとお腹も空くよね！？

巨デブ（失礼）の人は食事面でも抑えてるのでしょうか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:21:01.58 9SK9PKh9
>>186
腹筋ついてきてお腹凹めたまま維持できるようになり背筋が伸びて腕の位置がよくなると食欲も減った。
感覚としてはもっと食べたくても筋肉が押さえ込んで胃を膨らませてくれないから入らない。(期間は部分やせ30分×月15日×半年後から）

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:20:00.87 199X9bQH
美味しくてカレー2杯食べちゃったから、休憩したらカーヴィーも2セットやろう。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:31:41.64 WMCHLh8T
みなさまカーヴィをやる時間帯はいつですか？
ご飯たべて1時間後にやるのですが、
カーヴィ初めて1か月たっても、いつも食べた後なので毎回腹がすごくて
痩せた気がしなくて悲しいｗｗ
朝やろうかな・・・

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:44:11.95 LpIraV77
>>189
晩ご飯食べて30分以内にやらないとダメだよ
詳しくは所さんの目がテンのHPで

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:03:38.48 RDYcN/Ip
食後一時間は避けてほしいって部分痩せの本に書いてあるし、可能なら食前にしてみては？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:05:27.66 YW85Lkg2
>>190
ダメってことはないだろう。
かしき先生は>>191のように言っているし。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:26:17.83 WMCHLh8T
>>190-191
ありがとうございます。
食前か朝にできたらやってみます。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:28:37.20 pKeyGsXB
食後1時間はよくないって一般的にはいうよね
自分は2時間はおくようにしてる

失礼な話だが189さんのそもそもの食べる量をみなおしてみたらいかがだろうかｗ
いくらｶｰｳﾞｨｰ頑張っても
その分食べてたら引き締めるよりたるむほうが勝ってしまうぞ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:11:11.10 uQmE1BGz
長年病気やってて今は元気だが、体力だけは６０代のお婆さんより無い、
と言われる私は、部分痩せ３０分やると気持ち悪くなって食欲無くなる。
カーヴィーやって１０数年ぶりに、汗が滝のように出るのを体感しましたよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:34:30.43 1bt7WXIc
今日から即やせ始めてみたけど、動きに全然ついていけない…orz
やりつづけてたら出来るようになるのかな？
アップ難し過ぎ(´；ω；｀)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:50:12.76 nVyU7qvO
>>196
私はb最初からダンスするぜっていう気持ちじゃなくて
できるやつだけとか下半身だけとかやってるよ

アップやダウンとか1週間やってるけどいまだできないリズム音痴ですｗ

最初｢即やせや～めた！部分痩せCDだけにしよう」って思ってたけど
即やせ効く！って166さんとかの話聞いてまたやり始めた

確かに効いてきた！

なので出来る場所だけがんばろうぜぃｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:49:36.43 TYra0iBK
カーヴィーのムック本買うなら『即やせ』と『部分やせ』どっちがオススメですか？カーヴィを始めたい初心者なんで不躾な質問すみません。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:07:20.14 ouEN/ONH
人それぞれ好み違うから、両方購入して体感したらどう？それが一番確実だよ。

昼飯一時間経ったから今からダンスやる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:13:17.20 34As9Sh2
やるときは裸足でよいですか？
靴はいたほうがリズムに乗りやすいかなぁ。
昨日部分痩せをやって、疲労困憊でソファーで寝てしまった。
寝違えたのか、筋肉痛かはよく分からないが、
何だか、痛いし疲れてる。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:25:49.25 vkI2ZqgS
私はカーヴィーダンスしてるとき靴下スリッパ履いてやってるよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:26:22.87 ZXNPgOP3
>>198
このスレを見ていると難易度は即＞部分のようなので
まずは部分をしっかりできるようにして
物足りないなと思ったら即をやるのもいいかもしれない。

>>200
即は持ってないからわからないけど
部分は激しいステップがないから靴なしでもOKだと思う。
普段使わない筋肉をイッパイ使っているからグッタリしやすいですよね。
寝る前等にお酢やレモン汁などクエン酸の入った飲み物を飲むと少しだけ楽になるかもです。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:46:13.15 6jEISb1c
>>200
滑ったりしなければ踊りやすい方でいいんじゃないかな？
私も初めて部分→即を通しでやった日はバテバテ→次の日は筋肉痛の嵐でしたw
いずれ体が慣れてくればﾗｸになってくるよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:20:16.75 nVyU7qvO
靴下履いてやる派
即の「どうしたんだろう」ポーズの時に足が滑らないでいつも
つんのめりそうになってたｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:30:20.91 34As9Sh2
>>200です。
皆さん参考意見ありがとう。
先生がかなりのヒールスニーカー履いてるから、
はくべきか悩んでた。
靴下か裸足で頑張ります。
しかし、眠すぎぐったり。
今日まだやってないが、気づいたら昼寝三時間もしていた。
体重増えてるし。
大丈夫か不安だ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:57:40.72 1bt7WXIc
>>197
レスありがとう!!
確かに先生も難しかったら足だけでって言ってるもんね。
上の人みたいにある日すっと出来る日目指して焦らず続けます！
励みになりました、ありがとう♪

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:08:31.67 0k1tC6xb
始めたばかりだけど、背中にくびれがでた。
でも、メラメラは左の胃が痛くなるから、バットマンからしかできない。

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